Balansbräda Design Sportif 84,5 cm i trä
Utveckla balansen hemma – från första steget till rörelserna du behöver för brädsport.
Varför välja denna proprioceptionsbräda?
Användningsområden för fitness-balansbrädan
Balans och koordination
Vicka försiktigt från sida till sida och håll rullen centrerad med kroppens kontroll.
Stärk bålen
Håll brädan stadigt under rörelserna för att aktivera bålens stabiliserande muskler.
Surf och stand-up paddle
Träna på dina tyngdpunktsförflyttningar innan du återvänder till de instabila rörelserna på vattnet.
Snowboard och skateboard
Förbered koordination och kontroll för riktningsbyten hemma.
Ben och höfter
Variera passen med knäböj, utfall och höftlyft.
Bålplanka och överkropp
Utför plankan, armhävningar och mountain climbers och anpassa svårigheten efter din nivå.
Progression hemma eller på gym
Gå stegvis från nybörjaruppställningen med rulle till expertnivåerna med boll.
Balansbrädan med rulle i detalj
Denna balansbräda med boll följer en tydlig progression: börja på rullen, lär dig hitta mittpunkten och byt sedan till bollen när kontrollen sitter stadigare.
De justerbara inställningarna förbereder de fotplaceringar och riktningsbyten som efterfrågas inom surf, snowboard, skateboard och stand-up paddle. Varje tippning blir ett renodlat koordinationspass.
Till skillnad från en guidad multifunktionsbräda för styrketräning tvingar instabiliteten fram ständiga posturala justeringar vid varje rörelse. Kitet samlar de stöd som behövs för att höja svårighetsgraden – utan att byta ut själva brädet.
Ställ in din balansbräda med 7 nivåer
- Välj svårighetsnivå som passar din förmåga.
- Placera de magnetiska ändlägena i motsvarande hål under brädan; använd deras spår för att greppa dem.
- Ställ brädan på rullen eller bollen beroende på vald nivå.
- Med rullen, låt brädan glida tills rullen ligger mot ändläget under brädan.
Välj rätt balansbräde-kit
- Kontrollera att maxvikten 160 kg passar användaren.
- Se till att det finns minst 3 m fritt utrymme runt träningsområdet.
- Reservera produkten till en vuxen som vill ha fitnessutrustning, inte en terapeutisk anordning eller leksak.
- Planera för ett mjukt, plant underlag eller en matta under de första passen.
- Välj rullen för nivå 1 till 4 och bollen på 7 cm för nivå 5 till 7.
- Se till att förvaringsplatsen håller mellan -10 °C och 50 °C, skyddad från direkt sol.
Sköta din svängande bräda
- Torka av med en mjuk, fuktig trasa, utan kemiskt rengöringsmedel.
- Förvara kitet mellan -10 °C och 50 °C.
- Håll brädan borta från direkt solljus och eld.
Egenskaper hos balansbrädan i trä
- Modèle
- Sportig design
- Dimensions réelles
- 84,5 × 36 × 15 cm
- Poids
- 4,3 kg
- Charge maximale
- 160 kg
- Diamètre de la balle d’équilibre
- 7 cm
- Nombre de niveaux
- 7
- Progression
- Nybörjare: nivå 1 till 2; medel: nivå 3 till 4; avancerad: nivå 5; expert: nivå 6 till 7
- Support pour débuter
- Rulle, nivå 1 till 4
- Support avancé
- Balansboll, nivå 5 till 7
- Construction de la planche
- 13 lager björk
- Matériau
- Björk
- Faces de la planche
- 2 sidor: ovansida slät; undersida med justeringshål
- Butées incluses
- 2 ändlägen för boll och 2 ändlägen för rulle
- Réglage des butées
- Magnetiska ändlägen som kan flyttas, med greppspår
- Contenu du kit
- 1 träbräda, 1 rulle, 1 balansboll, 2 ändlägen för boll, 2 ändlägen för rulle
- Nombre d’exercices illustrés
- 12
- Espace de sécurité recommandé
- Minst 3 m runt användaren
- Température de stockage
- Mellan -10 °C och 50 °C, skyddad från direkt sol och eld
- Entretien
- Torka av med en mjuk, fuktig trasa, utan kemiskt rengöringsmedel
- Usage prévu
- Enbart för fysisk träning; varken som terapeutisk utrustning eller leksak
- Public autorisé
- Vuxna; ej avsedd för barn
- Garantie
- Ett års begränsad garanti
- Référence
- 0417-L-2
Balansplatta: omdömen och svar före köp
Passar denna balansbräda verkligen nybörjare?
Vuxna nybörjare börjar med rullen på nivå 1 till 2. De nära ändstoppningarna gör inlärningen enklare, och en vägg kan användas som stöd under de första passen.
Är övergången från rulle till boll för svår?
Progressionen är medvetet stegvis: rullen täcker nivå 1 till 4, medan bollen på 7 cm används på nivå 5 till 7. Gå över till bollen först efter att du behärskar rullen.
Rör sig ändstoppningarna under övningarna?
De 2 stoppningarna för rullen och de 2 stoppningarna för bollen är magnetiska och placeras i hålen under brädan. Deras spår gör det enkelt att flytta dem inför passet.
Ger den slatta ytan tillräckligt med grepp?
Använd lämpliga skor och kontrollera brädan före varje användning; avbryt passet om den verkar skadad eller sliten.
Hur mycket plats behövs runt en balansplatta?
Håll minst 3 m fritt runt användaren, utan barn, djur, möbler eller andra hinder. Detta utrymme bör beaktas före köp i ett litet rum.
Behövs matta och skydd för att börja?
Nybörjare rekommenderas ett mjukt, plant underlag som en matta eller gräsmatta, aldrig ett hårt golv. Använd också hjälm, knäskydd, armbågsskydd och väggstöd vid behov.
Vilken maxvikt klarar denna balansbräda?
Maxbelastningen är 160 kg. Välj alltid en nivå som passar din nivå och håll rörelserna kontrollerade, utan att ändarna vidrör golvet.
Är denna balansplatta avsedd för barn?
Nej: det är en instabil bräda utan vibrationsfunktion, endast avsedd för vuxenträning. Den är inte en leksak och måste förvaras utom räckhåll för barn.
Kan brädan användas på hårt golv?
Nybörjare bör börja på ett mjukt, plant och fritt underlag, som en matta eller gräsmatta, för att minska skaderisken och skydda golvet.
Är denna balansplatta lämplig för rehabilitering?
Den är utformad för fitness och utgör inte en medicinsk eller terapeutisk produkt. Rådgör med läkare eller coach före användning, särskilt efter en skada.
Hur förvaras brädan och tillbehören?
Förvara setet mellan -10 °C och 50 °C, skyddat från direkt solljus och alla former av eld. Undvik temperaturer utanför detta intervall.
Vilket underhåll krävs för balansplattan?
Underhållet är enkelt: torka av brädan och tillbehören med en mjuk, fuktig trasa. Använd inga kemiska rengöringsmedel.
Kundrecensioner
Du kan även gilla
Redo att komma igång?
Frakt ingår · 30 dagars retur