Balancer Board Design – 84,5 cm
Vom Anfänger-Gleichgewicht bis zu anspruchsvollen Bewegungen im Wassersport – bequem zu Hause trainieren.
Warum dieses Balance Board wählen?
Einsatzmöglichkeiten des Fitness Boards
Gleichgewicht und Koordination
Kippe sanft von einer Seite zur anderen und halte die Rolle kontrolliert unter der Mitte.
Kräftigung der Körpermitte
Halte das Board während deiner Bewegungen stabil und aktiviere die Haltungskorrekturen im Rumpf.
Surfen und Stand-up-Paddling
Trainiere deine Gewichtsverlagerungen, bevor du die instabilen Bewegungen auf dem Wasser wieder aufnimmst.
Snowboarden und Skateboarden
Bereite zu Hause die Koordination und Kontrolle für Richtungswechsel vor.
Beine und Becken
Variiere dein Training mit Kniebeugen, Ausfallschritten und den in der Anleitung gezeigten Beckenhebungen.
Rumpf und Oberkörper
Führe Planks, Liegestütze und Mountain Climbers aus und passe die Schwierigkeit an dein Können an.
Fortschritt zu Hause oder im Studio
Steigere dich schrittweise von den Anfänger-Konfigurationen mit Rolle bis zu den Expertenstufen mit Ball.
Das Balanceboard mit Rolle im Detail
Dieses Balance-Board mit Ball begleitet dich auf einem klaren Weg: Starte mit der Rolle, lerne, dein Gewicht zu zentrieren, und wechsle zum Ball, sobald deine Kontrolle präziser wird.
Die verstellbaren Konfigurationen bereiten dich auf Gewichtsverlagerungen und Richtungswechsel vor, wie sie beim Surfen, Snowboarden, Skateboarden oder Stand-up-Paddling gefragt sind. Dieses surf balance-Training macht jede Kippbewegung zu einer Koordinationsübung.
Du kannst es auch als Fitness Board für Liegestütze und Krafttraining einsetzen und so Push-ups, Planks und Mountain Climbers variieren. Kniebeugen, Ausfallschritte, Beckenheben und schräge Drehungen ergänzen deine Einheiten für Unterkörper und Körpermitte.
Anders als ein geführtes Multifunktions-Krafttrainingsbrett fordert die Instabilität bei jeder Bewegung deine Haltungskorrekturen. Das Set enthält die nötigen Auflagen, damit du den Schwierigkeitsgrad steigern kannst, ohne das Board auszutauschen.
Dein Balance Board mit 7 Stufen einstellen
- Wähle die Schwierigkeitsstufe passend zu deinem Können.
- Setze die Magnetstopper in die passenden Löcher unter dem Board ein; nutze die Griffmulden zum Anfassen.
- Lege das Board je nach gewählter Stufe auf die Rolle oder den Ball.
- Schiebe das Board bei Verwendung der Rolle, bis sie an dem Stopper unter dem Board anliegt.
Das passende Balance-Sportgerät wählen
- Prüfe, ob die maximale Belastung von 160 kg zum Nutzer passt.
- Plane mindestens 3 m freien Platz rund um den Trainingsbereich ein.
- Dieses Produkt ist für Erwachsene gedacht, die ein Fitnessgerät suchen – nicht für therapeutische Zwecke oder als Spielzeug.
- Plane für die ersten Einheiten eine weiche, ebene Rasenfläche oder eine Matte ein.
- Wähle die Rolle für die Stufen 1 bis 4 und den 7-cm-Ball für die Stufen 5 bis 7.
- Achte darauf, dass der Lagerplatz zwischen -10 °C und 50 °C bleibt und vor direkter Sonne geschützt ist.
Dein Balance Board pflegen
- Mit einem weichen, feuchten Tuch ohne chemische Reinigungsmittel säubern.
- Das Set zwischen -10 °C und 50 °C lagern.
- Das Board vor direkter Sonne und Feuerquellen schützen.
Technische Daten des Balance Boards aus Holz
- Modell
- Sportliches Design
- Tatsächliche Maße
- 84,5 × 36 × 15 cm
- Gewicht
- 4,3 kg
- Maximale Belastung
- 160 kg
- Durchmesser des Balance-Balls
- 7 cm
- Anzahl der Stufen
- 7
- Progression
- Anfänger: Stufen 1 bis 2; Fortgeschrittene: Stufen 3 bis 4; Anspruchsvoll: Stufe 5; Experten: Stufen 6 bis 7
- Auflage für den Einstieg
- Rolle, Stufen 1 bis 4
- Auflage für Fortgeschrittene
- Balance-Ball, Stufen 5 bis 7
- Konstruktion des Boards
- 13 Schichten Birkenholz
- Material
- Birkenholz
- Board-Seiten
- 2 Seiten: glatte Oberseite; Unterseite mit Einstelllöchern
- Enthaltene Stopper
- 2 Stopper für den Ball und 2 Stopper für die Rolle
- Verstellung der Stopper
- Versetzbare Magnetstopper mit Griffmulden
- Set-Inhalt
- 1 Holzboard, 1 Rolle, 1 Balance-Ball, 2 Stopper für den Ball, 2 Stopper für die Rolle und 1 Anleitung
- Anzahl bebilderter Übungen
- 12
- Empfohlener Sicherheitsbereich
- Mindestens 3 m rund um den Nutzer
- Lagertemperatur
- Zwischen -10 °C und 50 °C, geschützt vor direkter Sonne und Feuer
- Pflege
- Mit einem weichen, feuchten Tuch reinigen, ohne chemische Reinigungsmittel
- Vorgesehene Verwendung
- Ausschließlich körperliches Training; weder als therapeutisches Gerät noch als Spielzeug geeignet
- Zugelassene Nutzer
- Erwachsene; nicht für Kinder bestimmt
- Garantie
- Eingeschränkte Garantie von einem Jahr
- Referenz
- 0417-L-2
Balance-Board-Erfahrungen und Antworten vor dem Kauf
Ist dieses Balance Board für Anfänger geeignet?
Erwachsene Anfänger starten mit der Rolle auf den Stufen 1 bis 2. Die eng gesetzten Stopper erleichtern das Lernen; bei den ersten Einheiten kann eine Wand als Halt dienen.
Ist der Wechsel von der Rolle zum Ball zu schwierig?
Der Aufbau ist bewusst schrittweise: Die Rolle deckt die Stufen 1 bis 4 ab, der 7-cm-Ball kommt auf den Stufen 5 bis 7 zum Einsatz. Wechsle erst zum Ball, wenn du die Rolle sicher beherrschst.
Verrutschen die Stopper beim Training?
Die 2 Rollenstopper und 2 Ballstopper sind magnetisch und werden in den vorgesehenen Löchern unter dem Board positioniert. Ihre Griffmulden erleichtern das Umsetzen vor dem Training.
Bietet die glatte Oberfläche genügend Halt?
Die Oberseite ist glatt. Trage geeignetes Schuhwerk und prüfe das Board vor jeder Nutzung. Beende das Training, wenn es beschädigt oder abgenutzt wirkt.
Wie viel Platz braucht ein Balance-Board für Propriozeption?
Lass mindestens 3 m rund um den Nutzer frei – ohne Kinder, Tiere, Möbel oder andere Hindernisse. Dieser Sicherheitsabstand sollte vor dem Kauf auch in kleinen Räumen eingeplant werden.
Brauche ich für den Einstieg eine Matte und Schutzausrüstung?
Die Anleitung empfiehlt Anfängern eine weiche, ebene Rasenfläche oder eine Matte, niemals einen harten Boden. Außerdem werden Helm, Knie- und Ellbogenschoner sowie bei Bedarf eine Wand als Halt empfohlen.
Wie hoch ist die maximale Belastung bei diesem Balance-Sportgerät?
Die maximale Belastung beträgt 160 kg. Wähle immer eine Stufe, die zu deinem Können passt, und bewege dich kontrolliert, ohne dass die Enden den Boden berühren.
Ist dieses oszillierende und vibrierende Board für Kinder geeignet?
Nein: Es handelt sich um ein instabiles Board ohne Vibrationsfunktion, das für das körperliche Training von Erwachsenen bestimmt ist. Es ist kein Spielzeug und muss außerhalb der Reichweite von Kindern bleiben.
Kann ich das Balance Board auf einem harten Boden verwenden?
Die Anleitung verlangt für Anfänger eine weiche, ebene und freie Oberfläche, etwa Rasen oder eine Matte. So lässt sich das Verletzungsrisiko reduzieren und der Boden schützen.
Eignet sich dieses Balance-Board für Propriozeption zur Rehabilitation?
Es ist für Fitness konzipiert und kein therapeutisches Gerät. Besonders nach einer Verletzung solltest du vor der Nutzung einen Arzt oder Trainer fragen.
Wie lagere ich das Balance Board und sein Zubehör?
Lagere das komplette Set zwischen -10 °C und 50 °C, fern von direkter Sonne und jeder Feuerquelle. Vermeide Temperaturen außerhalb dieses Bereichs.
Wie pflege ich das Board laut Erfahrungen mit Balance-Boards?
Die Pflege ist unkompliziert: Wische das Board und das Zubehör mit einem weichen, feuchten Tuch ab. Verwende keine chemischen Reinigungsmittel.
Kundenbewertungen
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