Palla da pilates rosa per equilibrio — corpo intero
Rinforza i muscoli profondi, allena l’equilibrio e varia i tuoi esercizi a casa o in palestra.
I vantaggi della palla per fitness
Yoga e pilates con la palla: varia i tuoi allenamenti
Muscoli profondi
Aggiungi instabilità agli appoggi per coinvolgere maggiormente il core e il controllo muscolare.
Equilibrio e stabilità
Allena la postura con esercizi controllati sulla semisfera o sulla piattaforma.
Yoga e pilates
Integra la palla negli allungamenti, negli esercizi posturali e nei movimenti di mobilità.
Squat e affondi
Usa il supporto per variare gli esercizi per la parte inferiore del corpo e gli appoggi unilaterali.
Flessioni instabili
Appoggia le mani sul supporto per aggiungere una sfida di stabilità alle flessioni.
Esercizi addominali
Esegui esercizi di tenuta e di arrotolamento addominale con un supporto instabile.
Allungamenti unilaterali
Usa la palla come punto d’appoggio per gli allungamenti su una gamba o su un lato.
Parte superiore del corpo con bande
Le bande da 75 cm permettono di aggiungere movimenti per braccia, spalle e schiena.
A casa o in palestra
Sgonfiala dopo l’allenamento per facilitarne la conservazione e il trasporto.
La mezza palla per equilibrio in dettaglio
Questa palla per fitness combina una semisfera gonfiabile in gomma con una piattaforma rigida in plastica. La superficie testurizzata, i piedini antiscivolo e le due superfici utilizzabili ti aiutano a variare gli appoggi durante i movimenti.
Usala per il pilates con palla, gli squat in equilibrio, gli affondi, le flessioni, gli esercizi addominali o gli allungamenti unilaterali. L’instabilità richiede maggiore concentrazione e controllo muscolare, coinvolgendo i muscoli profondi.
Le 2 bande elastiche da 75 cm completano gli esercizi per la parte inferiore del corpo con un lavoro per la parte superiore. Le maniglie imbottite rendono la presa più confortevole durante i movimenti.
È una palla da yoga adatta anche agli esercizi di equilibrio, alla ginnastica posturale e al lavoro di mobilità.
Come installare la palla per ginnastica
- Collega il tubo all’uscita della pompa, quindi inserisci l’ugello nell’apertura della palla.
- Aziona più volte la pompa fino a ottenere un gonfiaggio corretto, senza superare i 18 cm di altezza.
- Interrompi immediatamente se compare un rigonfiamento sulla struttura.
- Inserisci il tappo nell’apertura, quindi spingilo completamente per limitare le perdite d’aria.
Quale palla per equilibrio scegliere per i tuoi esercizi?
- Verifica che il peso dell’utilizzatore non superi la portata massima di 200 kg.
- Scegli questo modello se cerchi due superfici utilizzabili per alternare gli esercizi.
- Tieni conto dell’altezza massima di gonfiaggio di 18 cm indicata nelle istruzioni.
- Le 2 bande elastiche misurano 75 cm; il loro livello di resistenza non è indicato nelle caratteristiche.
Come prendersi cura della palla per fitness
- Controlla regolarmente le dimensioni e la consistenza della palla per assicurarti che resti correttamente gonfia.
- Non gonfiarla eccessivamente: la superficie deve essere leggermente bombata o un po’ morbida al tatto, senza rigonfiamenti eccessivi.
- La durata generale è di 1-2 anni, a seconda dell’uso e della manutenzione.
Le caratteristiche dell’attrezzo per equilibrio
- Dimensioni reali
- 58 × 58 × 20 cm
- Dimensioni nominali
- 58 × 58 × 20 cm
- Peso
- 5,1 kg
- Portata massima
- 200 kg
- Altezza massima di gonfiaggio secondo le istruzioni
- 18 cm
- Tipo di struttura
- Semisfera gonfiabile su piattaforma rigida
- Materiali
- Gomma e plastica
- Numero di bande elastiche
- 2
- Lunghezza delle bande
- 75 cm
- Accessori inclusi
- 2 bande elastiche, pompa a pedale, tappo della valvola ed estrattore del tappo
- Superfici utilizzabili
- Semisfera e piattaforma
- Tipo di allenamento
- Statico e dinamico
- Destinatari
- Adulti
- Colore di questa variante
- Rosa
- Colori disponibili
- Rosa, viola
- Durata generale della palla
- 1-2 anni in base all’utilizzo e alla manutenzione
- Carico massimo
- 200 kg
- Riferimento
- 0429-L-1
Domande sulla palla da ginnastica
La base della palla per equilibrio rimane stabile durante gli esercizi?
La base in plastica è dotata di piedini antiscivolo e la superficie è testurizzata per favorire l’aderenza. Gonfia sempre correttamente la palla prima dell’allenamento.
Qual è la portata massima della palla per equilibrio?
La portata massima supportata è di 200 kg.
Come si gonfia correttamente questa palla da ginnastica?
Collega il tubo all’uscita della pompa, quindi inserisci il beccuccio nel foro della palla. Aziona la pompa fino a un’altezza massima di 18 cm e fermati immediatamente se la struttura inizia a formare un rigonfiamento.
Come evitare che la palla perda aria durante l’allenamento?
Dopo averla gonfiata, inserisci il tappo nel foro e premilo completamente. Controlla regolarmente dimensioni e durezza della palla per mantenere un gonfiaggio adeguato.
Quanto dura una palla per fitness?
La durata generale dichiarata è di 1-2 anni, in base all’utilizzo e alla manutenzione.
Quanto sono lunghe le bande elastiche?
Le 2 bande incluse misurano 75 cm ciascuna e sono dotate di maniglie imbottite.
Le bande elastiche sono incluse con la palla per palestra?
Sì.
Questa palla per ginnastica posturale è adatta ai principianti?
È destinata agli adulti e consente esercizi statici o dinamici. Inizia con movimenti controllati, respirando regolarmente e prestando particolare attenzione all’equilibrio.
La superficie di 58 × 58 × 20 cm è adatta agli esercizi a terra?
Sono adatte in particolare a squat, flessioni, affondi, esercizi addominali e allungamenti indicati.
Si può riporre una palla da ginnastica posturale tra una sessione e l’altra?
Sì, il formato sgonfiabile facilita la sistemazione e il trasporto. Dopo ogni nuovo gonfiaggio, controlla dimensioni e durezza prima di utilizzarla.
È prevista una garanzia per questa mezza sfera per equilibrio?
Nelle informazioni disponibili non è indicata alcuna garanzia sul prodotto.
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