Tavola di equilibrio 85 cm, 7 livelli a fasce graduate
Equilibrio, core e coordinazione a casa con una progressione chiara dal principiante all'esperto.
I vantaggi di una tavola di equilibrio regolabile
Surf, skate indoor e allenamento del core: i tuoi utilizzi
Equilibrio a casa
Posiziona la tavola su un tappetino o una superficie morbida e allena i tuoi appoggi senza attrezzatura complessa.
Propriocezione
Regola i fermi per adattare l'ampiezza e rafforzare il controllo di caviglie, ginocchia e anche.
Allenamento del core
Aggiungi instabilità a plank, rotazioni oblique e mountain climber per coinvolgere il tronco.
Sport da tavola
Prepara i tuoi appoggi per surf, skate, snowboard o stand-up paddle, prima con il rullo e poi con la palla.
Rinforzo completo
Varia squat, affondi, piegamenti inclinati e piegamenti declinati con un solo accessorio.
Routine indoor
Usala al chiuso con uno spazio libero di almeno 3 m intorno a te.
Equilibrio, core e coordinazione a casa con una progressione chiara
Equilibrio, core e coordinazione a casa con una progressione chiara dal principiante all'esperto.
La tavola di equilibrio in legno nel dettaglio
Questa tavola di equilibrio in legno unisce una superficie superiore liscia a una faccia inferiore forata, per riposizionare i fermi a seconda del tuo livello. I fermi più ravvicinati facilitano l'allenamento, poi l'ampiezza aumenta man mano che progredisci. Il formato rettangolare ne fa una tavola propriocettiva rettangolare stabile e versatile, pensata come tavola equilibrio legno per l'uso domestico.
Il rullo accompagna i primi livelli, mentre la palla di equilibrio da 7 cm apre un lavoro più impegnativo su stabilità, addominali plank e appoggi dinamici. Passi da un apprendimento controllato a sessioni più tecniche senza moltiplicare gli accessori: è una tavola per esercizi di equilibrio completa per il fitness a casa.
Per variare gli allenamenti, usala in squat, affondi, piegamenti inclinati, piegamenti declinati, plank, rotazioni oblique o mountain climber. È una tavola oscillante perfetta per core, coordinazione e preparazione fisica ispirata a surf, skate, snowboard o stand-up paddle.
È destinata al solo fitness: scegli uno spazio libero, inizia su tappetino o superficie morbida, indossa calzature adatte e ispeziona la tavola prima di ogni sessione.
Come regolare la tavola di equilibrio con rullo
- Rimuovi i fermi magnetici dai fori utilizzando la presa scanalata.
- Riposiziona i fermi in base al livello desiderato tra le 7 posizioni.
- Inserisci delicatamente ogni fermo per evitare rotture o danni.
- Posiziona la tavola sul rullo o sulla palla, quindi verifica che l'appoggio arrivi contro il fermo previsto.
Prima di acquistare la tua tavola di equilibrio
- Prevedi almeno 3 m liberi intorno a te prima dell'allenamento.
- Se sei agli inizi, comincia con il rullo: corrisponde ai livelli LVL1-4.
- Passa alla palla da 7 cm solo quando avrai acquisito padronanza del rullo.
- Indossa calzature adatte e, idealmente, protezioni.
- Scegli questo prodotto per il fitness, non per uso terapeutico né come giocattolo.
Manutenzione della tavola propriocettiva
- Pulisci con un panno morbido umido.
- Non utilizzare prodotti chimici.
- Tieni il prodotto lontano dalla luce solare diretta.
- Evita temperature inferiori a -10 °C o superiori a 50 °C.
- Tieni la tavola lontana da fonti di fuoco.
Caratteristiche della tavola fitness
- Tipo di prodotto
- Tavola di equilibrio in legno
- Variante
- Fasce graduate, misura 85 cm
- Dimensioni reali
- 84,5 × 36 × 15 cm
- Dimensioni nominali
- 84,5 × 36 × 15 cm
- Peso
- 4,3 kg
- Carico massimo
- 204 kg
- Livelli di difficoltà
- 7 livelli
- Progressione
- Principiante LVL1-2, intermedio LVL3-4, avanzato LVL5, esperto LVL6-7
- Palla di equilibrio
- 7 cm di diametro
- Materiali
- Legno, gomma, plastica
- Contenuto
- 1 tavola di equilibrio in legno, 1 palla di equilibrio, 1 rullo di equilibrio, 2 fermi per palla, 2 fermi per rullo, 1 manuale d'uso
- Uso consigliato
- Solo fitness
- Distanza di sicurezza
- Almeno 3 m da bambini, animali, mobili o oggetti
- Manutenzione
- Pulire con un panno morbido umido, senza prodotti chimici
- Temperature da evitare
- Inferiori a -10 °C o superiori a 50 °C
- Garanzia
- Garanzia limitata di 1 anno
Vedi altri dettagli tecnici +1
- Riferimento
- 0417-L-3
Domande frequenti sulla tavola di equilibrio con palla
un principiante può usare questa tavola di equilibrio?
Sì. Il manuale consiglia di iniziare con il rullo sui livelli LVL1-4, perché è più facile della palla. Per chi cerca la miglior balance board per cominciare, anche i fermi più ravvicinati rendono l'allenamento più accessibile.
quando usare la palla di equilibrio al posto del rullo?
La palla da 7 cm è prevista per i livelli LVL5-7, quindi per un lavoro da avanzato a esperto, dopo aver padroneggiato il rullo.
quale carico massimo supporta la balance board?
Il carico massimo indicato è di 204 kg.
serve montare la tavola di equilibrio con rullo?
Nessun montaggio richiesto oltre al posizionamento dei fermi: basta estrarli dai fori, scegliere il livello desiderato tra le 7 posizioni, poi premerli delicatamente. Spesso chi cerca la wobbel tavola equilibrio considera anche questo modello per la possibilità di regolare la difficoltà su 7 livelli.
quanto spazio serve intorno alla tavola?
Il manuale chiede di mantenere almeno 3 m da bambini, animali, mobili o oggetti per limitare i rischi di urto, che la balance board sia nuova o usata.
è una balance board tipo Fit o un accessorio connesso?
No. È una balance board equilibrio meccanica in legno per il fitness, con rullo, palla e fermi regolabili. Non è presentata come un accessorio connesso.
si può usare per la riabilitazione?
Il manuale specifica un uso solo fitness: non è uno strumento terapeutico. In caso di dubbio, chiedi il parere di un medico o di un coach.
i bambini possono giocare con questa tavola di equilibrio?
No. Il manuale indica che il prodotto non è destinato ai bambini e deve restare fuori dalla loro portata.
come evitare di rovinare i fermi?
Le opinioni su questa balance board ne evidenziano la semplicità d'uso: i fermi scanalati si rimuovono con le dita. Il manuale raccomanda di premerli delicatamente per evitare rotture o deterioramenti.
come pulire la tavola di equilibrio in legno?
Pulisci con un panno morbido umido, senza prodotti chimici. Evita il sole diretto, le fonti di fuoco e temperature inferiori a -10 °C o superiori a 50 °C.
si possono fare esercizi da piattaforma oscillante con questa tavola?
Sì, per il fitness: il manuale cita tra gli altri squat, affondi, plank, piegamenti inclinati, piegamenti declinati, mountain climber e rotazioni oblique.
Recensioni dei clienti
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