Balance board 74 cm Cocotier classico – 7 livelli
Balance board per allenare equilibrio, core e coordinazione a casa, dal principiante all'esperto, con progressione reale.
I benefici di una balance board sportiva
Fitness, propriocezione e potenziamento del core con una balance board
Equilibrio a casa
Posiziona la tavola sul rullo e allena i tuoi appoggi senza macchinari ingombranti.
Potenziamento del tronco
Aggiungi instabilità a plank, piegamenti e mountain climber per coinvolgere i muscoli stabilizzatori.
Sport di scivolamento
Prepara i tuoi appoggi per surf, snowboard, sci, skateboard e stand-up paddle con una base instabile.
Propriocezione
Regola i fermi da LVL1 a LVL7 per affinare coordinazione e controllo del corpo.
Sessione fitness
Alterna squat, affondi, dips, ponti per i fianchi e rotazioni oblique su un unico attrezzo.
Palestra
Usala come stazione per la stabilità, per completare un allenamento a corpo libero.
La balance board in legno nel dettaglio
Questa balance board in legno riunisce una tavola in acero multistrato, un rullo e una palla per allenare la stabilità del tronco, la coordinazione e gli appoggi utili a surf, snowboard, sci, skateboard indoor e stand-up paddle. Se ti stai chiedendo a cosa serve una balance board, questo modello è pensato per il lavoro di core e propriocettività a casa.
Tra le tavole per equilibrio in legno, la Cocotier classico offre 7 livelli regolabili: parti con il rullo, più accessibile, poi alzi la difficoltà con i fermi magnetici fino a LVL1-LVL7. La palla da 7 cm aggiunge un'instabilità più impegnativa per le sessioni avanzate.
La superficie antiscivolo aiuta a mantenere l'appoggio durante squat, affondi, piegamenti inclinati, piegamenti declinati, mountain climber, dips, ponti per i fianchi e rotazioni oblique. È una balance board pro: 200 kg di portata, 11 strati di acero multistrato.
Come regolare la balance board per la propriocezione
- Scegli il rullo per l’equilibrio o la palla per l’equilibrio in base al livello desiderato.
- Posiziona l’accessorio sotto la tavola, sul lato inferiore con i fori preforati.
- Inserisci i fermi magnetici nei fori corrispondenti al livello da LVL1 a LVL7.
- Appoggia delicatamente i fermi e usa le loro scanalature per rimuoverli o spostarli facilmente.
Cosa verificare prima di acquistare una tavola per l’equilibrio
- Prevedi almeno 3 metri liberi intorno a te prima dell’allenamento.
- Inizia con il rullo se sei principiante, poi passa alla palla da 7 cm quando il controllo migliora.
- Utilizza una superficie piana e morbida per le prime sessioni, non un pavimento duro.
- Indossa scarpe, abbigliamento adeguato e le protezioni consigliate dal manuale.
- Consulta un medico o un allenatore in caso di dubbi medici o rischio di lesioni muscolari.
Come prendersi cura della balance board fitness
- Pulisci con un panno morbido umido, senza prodotti chimici.
- Evita l’esposizione diretta al sole.
- Non conservare vicino a una fonte di fuoco.
- Evita temperature inferiori a -10 °C o superiori a 50 °C.
- Controlla la tavola prima di ogni sessione e interrompi l’uso in caso di usura o danni.
Caratteristiche della balance board per allenamento
- Tipo
- Balance board
- Modello
- Cocotier classico
- Taglia
- 74 cm
- Dimensioni
- 74 × 29 × 14 cm
- Peso
- 3,75 kg
- Portata massima
- 200 kg
- Materiale della tavola
- Acero multistrato, 11 strati
- Materiale del rullo
- TPE
- Diametro della palla
- 7 cm
- Livelli di difficoltà
- 7 livelli, da LVL1 a LVL7
- Modalità d'uso
- Principiante, intermedio, avanzato, esperto
- Contenuto incluso
- 1 balance board in legno, 1 palla, 1 rullo, 2 fermi per palla, 2 fermi per rullo, 1 manuale
- Montaggio
- Nessun montaggio richiesto, solo regolazione degli accessori sotto la tavola
- Manutenzione
- Pulizia con panno morbido umido, senza prodotti chimici
- Temperatura di conservazione
- Evitare temperature inferiori a -10°C o superiori a 50°C
- Garanzia limitata
- 1 anno
- Riferimento
- 0417-L-1
Domande frequenti sulla balance board fitness
la balance board è adatta ai principianti?
Sì, iniziando dal rullo, che è l'opzione più semplice. Tra le tavole equilibrio in commercio, se vuoi capire quale balance board scegliere per partire, il manuale suggerisce di iniziare dal livello LVL1 o LVL2 e di salire gradualmente man mano che il controllo migliora.
che differenza c'è con una balance board?
Non è un accessorio per videogiochi: è una balance board sport pensata per il core, la propriocezione e gli esercizi fisici con rullo o palla.
quanti chili può sostenere questa balance board?
La portata massima dichiarata è 200 kg, con una tavola in acero multistrato a 11 strati.
quanto spazio serve per usarla a casa?
Il manuale chiede di mantenere almeno 3 metri liberi intorno a sé, lontano da bambini, animali, mobili e oggetti.
si può usare la palla fin dalla prima seduta?
Il manuale raccomanda ai principianti di iniziare con il rullo, più stabile, prima di passare alla palla da 7 cm, più instabile.
su quale pavimento usare la balance board?
Per i principianti il manuale sconsiglia il pavimento duro e raccomanda una superficie piana e morbida come un tappetino, una moquette o erba piana.
è adatta ai bambini?
Il manuale precisa che non è un giocattolo, che il prodotto non è destinato ai bambini e deve restare fuori dalla loro portata.
come si regolano i livelli di difficoltà?
I fermi magnetici si inseriscono nei fori sotto la tavola per scegliere i livelli da LVL1 a LVL7, dal rullo centrato al setup più instabile con la palla.
quali esercizi si possono fare con la balance board?
Il manuale cita squat, affondi, planche, piegamenti inclinati, piegamenti declinati, mountain climber, dips, ponti per i fianchi e rotazioni oblique. I benefici della tavola propriocettiva si vedono proprio nella varietà di esercizi che puoi fare con un solo attrezzo.
come si pulisce la balance board?
Tienila lontana dal sole diretto, dal fuoco e da temperature sotto i -10°C o sopra i 50°C.
Recensioni dei clienti
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