Paarse halve balansbal 58 × 58 × 20 cm
Versterk je core en verbeter je houding thuis of in de sportschool.
Voordelen van deze halve balansbal
Fitnessbal voor gevarieerde oefeningen
Core en buikspieren
Plaats de halve balansbal in het midden van je beweging om je rompcontrole te versterken.
Balans en stabiliteit
Train je steun op het instabiele oppervlak en blijf gericht op je houding.
Yoga en Pilates
Voeg een dynamisch oppervlak toe aan je stretches en Pilates-oefeningen.
Squats en lunges
Doe balanssquats en lunges om de stabiliteit van je benen aan te spreken.
Push-ups en buikrollen
Gebruik de fitnessbal om je push-ups en buikrollen uitdagender te maken.
Eenzijdige stretches
Wissel je steunpunten af en voeg eenzijdige stretches toe aan je routine.
Bovenlichaam
Pak de 2 banden met gewatteerde handgrepen vast om extra weerstand aan bewegingen voor het bovenlichaam toe te voegen.
Statische en dynamische training
Wissel gecontroleerd vasthouden af met dynamische bewegingen door beide zijden te gebruiken.
De halve Pilates-bal in detail
Deze halve balansbal maakt van je vertrouwde oefeningen een stabiliteitstraining. Het instabiele oppervlak vraagt actieve spiercontrole, terwijl de textuur en de antislipvoetjes zorgen voor gecontroleerde steun.
Gebruik hem als fitnessbal voor yoga, stretchen, Pilates, squats en lunges met extra balansuitdaging. Dankzij de twee zijden wissel je eenvoudig tussen statische en dynamische trainingen.
Voor coretraining, push-ups en buikspieroefeningen met fitnessbal voegt deze balansbal een extra evenwichtsuitdaging toe aan oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. De 2 meegeleverde weerstandsbanden vullen je training voor het bovenlichaam aan.
Het kunststof onderplatform en de opblaasbare rubberen bovenkoepel vormen samen een veelzijdig fitnessplatform. De voetpomp, het ventieldopje en de dopverwijderaar zijn inbegrepen voor de ingebruikname.
Zo pomp je de balansbal op
- Sluit de slang aan op de uitgang van de pomp en steek het uiteinde in de opening van de bal.
- Bedien de voetpomp meerdere keren tot de bal relatief vol is, zonder een hoogte van 18 cm te overschrijden.
- Stop onmiddellijk wanneer er een bobbel op het frame verschijnt en controleer de druk.
- Plaats het dopje in de opening en druk het volledig aan om luchtverlies te beperken.
Welke balansbal past bij jouw ruimte?
- Respecteer de maximale belasting van 200 kg.
- Gebruik de bal op een geschikte, vrije en voldoende stabiele ondergrond.
- Houd rekening met het instabiele oppervlak: concentratie en spiercontrole zijn nodig.
- Voor training van het bovenlichaam voegen de 2 meegeleverde weerstandsbanden extra weerstand toe aan je bewegingen.
Zo onderhoud je je balansbal
- Controleer regelmatig de afmetingen en stevigheid van de bal om te zien of hij goed is opgepompt.
- Pomp hem niet te hard op: hij moet licht bol en onder druk enigszins flexibel blijven.
- De algemene levensduur van de bal is 1 tot 2 jaar, afhankelijk van gebruik en onderhoud.
Halve balansbal tot 200 kg: specificaties
- Werkelijke afmetingen
- 58 × 58 × 20 cm
- Nominale afmetingen
- 58 × 58 × 20 cm
- Gewicht
- 5,1 kg
- Maximale belasting
- 200 kg
- Aanbevolen oppomphoogte
- maximaal 18 cm
- Type bal
- Opblaasbare halve fitnessbal
- Constructie
- Bovenkoepel van rubber en onderplatform van kunststof
- Bruikbare zijden
- Twee
- Weerstandsbanden
- 2
- Inbegrepen accessoires
- Twee weerstandsbanden, voetpomp, ventieldopje en dopverwijderaar
- Doelgroep
- Volwassenen en jongeren
- Kleur van deze variant
- Paars
- Beschikbare kleuren
- Roze, paars
- Algemene levensduur van de bal
- 1 tot 2 jaar afhankelijk van gebruik en onderhoud
- Référence
- 0429-L-3
Veelgestelde vragen over de fitnessbal
Is een halve balansbal geschikt voor beginners?
Het oppervlak is bewust instabiel. De handleiding adviseert concentratie en goede spiercontrole tijdens de oefeningen. Begin rustig en zorg voor gecontroleerde steun.
Hoe pomp ik deze fitnessbal correct op?
De opgepompte hoogte mag niet hoger zijn dan 18 cm; de bal moet licht bol en onder vingerdruk enigszins flexibel blijven.
Hoe voorkom ik dat de balansbal te hard wordt opgepompt?
Pomp de bal niet hoger dan 18 cm op en houd het oppervlak licht flexibel, omdat te hard oppompen de bal kan beschadigen.
Blijft de onderkant stabiel bij squats en push-ups?
Het kunststof onderplatform is voorzien van antislipvoetjes. Het gestructureerde oppervlak helpt ook om je steun te controleren.
Hoeveel gewicht kan een halve balansbal dragen?
De maximale belasting is 200 kg. Deze limiet moet tijdens oefeningen en steunmomenten worden gerespecteerd.
Zijn de weerstandsbanden geschikt voor elk niveau?
Het product bevat 2 weerstandsbanden met gewatteerde handgrepen voor training van het bovenlichaam. Het exacte weerstandsniveau staat niet vermeld in de beschikbare gegevens.
Zijn de banden en handgrepen geschikt voor herhaald gebruik?
Er wordt geen afzonderlijke levensduur van de banden of bevestigingen vermeld; controleer ze vóór elke training.
Moet ik de hardheid van de balansbal regelmatig controleren?
De handleiding adviseert om regelmatig de afmetingen en stevigheid te controleren. De bal moet licht flexibel blijven wanneer je erop drukt.
Is het gewicht van 5,1 kg handig om de bal te vervoeren?
De halve balansbal weegt 5,1 kg.
Hoe groot moet de opbergruimte voor deze fitnessbal zijn?
Je kunt de bal ook laten leeglopen om hem makkelijker op te bergen of te vervoeren.
Klantbeoordelingen
Klaar om te bestellen?
Verzending inbegrepen · 30 dagen retour