Fitnessbal roze – halve balansbal voor het hele lichaam
Versterk je diepe spieren, train je balans en wissel thuis of in de sportschool af.
Voordelen van deze fitnessbal
Yoga en pilates met een fitnessbal
Diepe spieren
Voeg instabiliteit toe aan je steunpunten voor meer core- en spiercontrole.
Balans en stabiliteit
Werk aan je houding met gecontroleerde oefeningen op de halve bol of het platform.
Yoga en pilates
Gebruik de bal bij stretches, houdingsoefeningen en mobiliteitsbewegingen.
Squats en lunges
Varieer oefeningen voor het onderlichaam en eenzijdige steunpunten.
Instabiele push-ups
Plaats je handen op de steun voor een extra stabiliteitsuitdaging bij push-ups.
Buikspieroefeningen
Doe core- en oprolbewegingen met een instabiele steun.
Eenzijdige stretches
Gebruik de bal als steunpunt bij stretches op één been of aan één kant.
Bovenlichaam met banden
Met de banden van 75 cm voeg je bewegingen voor armen, schouders en rug toe.
Thuis of in de sportschool
Laat de bal na je training leeglopen om hem eenvoudiger op te bergen en mee te nemen.
De halve fitnessbal in detail
Deze fitnessbal combineert een opblaasbare rubberen halve bol met een stevig kunststof platform. Het gestructureerde oppervlak, de antislipvoetjes en de twee bruikbare zijden helpen je je steunpunten tijdens bewegingen af te wisselen.
Gebruik hem voor pilates met een fitnessbal, balansoefeningen, squats, lunges, push-ups, buikspieroefeningen met balansbal of eenzijdige stretches. De instabiliteit vraagt meer concentratie en spiercontrole om je diepe spieren aan te spreken.
De 2 weerstandsbanden van 75 cm vullen oefeningen voor het onderlichaam aan met training voor het bovenlichaam. De gewatteerde handgrepen maken het vasthouden tijdens bewegingen comfortabeler.
Zo gebruik je jouw balanstrainer
- Sluit de slang aan op de uitgang van de pomp en steek het mondstuk in de opening van de bal.
- Pomp meerdere keren tot de bal correct is opgeblazen, zonder de hoogte van 18 cm te overschrijden.
- Stop direct als er een bolling in de constructie verschijnt.
- Plaats de dop in de opening en druk hem volledig aan om luchtverlies te beperken.
Welke fitnessbal past bij jouw oefeningen?
- Controleer of de belasting van de gebruiker niet hoger is dan de maximale belasting van 200 kg.
- Kies dit model als je twee bruikbare zijden wilt om oefeningen af te wisselen.
- Houd rekening met de maximale opblaashoogte van 18 cm volgens de handleiding.
- De 2 weerstandsbanden zijn 75 cm lang; het weerstandsniveau staat niet vermeld in de kenmerken.
Zo onderhoud je jouw fitnessbal
- Controleer regelmatig de grootte en hardheid van de bal om te zien of hij correct opgeblazen blijft.
- Blaas hem niet te hard op: het oppervlak hoort licht bol of iets soepel aan te voelen, zonder overmatige bolling.
- De algemene levensduur is 1 tot 2 jaar, afhankelijk van gebruik en onderhoud.
Specificaties van de balans trainer
- Werkelijke afmetingen
- 58 × 58 × 20 cm
- Nominale afmetingen
- 58 × 58 × 20 cm
- Gewicht
- 5,1 kg
- Maximale belasting
- 200 kg
- Maximale opblaashoogte volgens de handleiding
- 18 cm
- Constructietype
- Opblaasbare halve bol op stevig platform
- Materialen
- Rubber en kunststof
- Aantal weerstandsbanden
- 2
- Lengte van de banden
- 75 cm
- Inbegrepen accessoires
- 2 weerstandsbanden, voetpomp, ventieldopje en dopverwijderaar
- Bruikbare zijden
- Halve bol en platform
- Trainingstype
- Statisch en dynamisch
- Doelgroep
- Volwassene
- Kleur van deze variant
- Roze
- Beschikbare kleuren
- Roze, paars
- Algemene levensduur van de bal
- 1 tot 2 jaar afhankelijk van gebruik en onderhoud
- Formaat
- Leegloopbaar voor opbergen en meenemen
- Référence
- 0429-L-1
Veelgestelde vragen over deze fitnessbal
Blijft de basis van deze balanstrainer stabiel tijdens oefeningen?
De kunststof basis heeft antislipvoetjes en het oppervlak is gestructureerd voor extra grip. Blaas de bal altijd correct op voordat je traint.
Wat is de maximale belasting van deze balansbal voor fitness?
De maximale belasting is 200 kg.
Hoe voorkom ik dat de fitnessbal tijdens het trainen lucht verliest?
Plaats de dop na het opblazen in de opening en druk hem volledig aan. Controleer regelmatig de grootte en hardheid van de bal om hem correct opgeblazen te houden.
Hoe lang zijn de weerstandsbanden?
De 2 inbegrepen banden zijn elk 75 cm lang en hebben gewatteerde handgrepen.
Worden de banden bij deze fitnessbal meegeleverd?
De set bevat 2 weerstandsbanden, een voetpomp, een ventieldopje en een dopverwijderaar.
Is deze halve fitnessbal geschikt voor beginners?
Hij is bedoeld voor volwassenen en ondersteunt statische en dynamische oefeningen. Begin met gecontroleerde bewegingen, regelmatige ademhaling en extra aandacht voor je balans.
Kan ik deze balans trainer tussen trainingen opbergen?
Ja, dankzij het leegloopbare formaat kun je hem eenvoudiger opbergen en meenemen. Controleer na het opnieuw plaatsen de grootte en hardheid voordat je hem gebruikt.
Wordt er garantie op deze fitnessbal gegeven?
Er wordt in de beschikbare informatie geen productgarantie vermeld.
Klantbeoordelingen
Klaar om te bestellen?
Verzending inbegrepen · 30 dagen retour