Pole dance pole dance: barra de pressão estável
Treine em casa com uma barra estável, sem furar o teto.
Vantagens da barra de pole dance
Pole dance em casa: utilizações
Treino em casa
Transforme uma divisão adequada num espaço de treino pessoal para repetir os seus movimentos ao seu ritmo.
Figuras estáticas e rotativas
Passe do trabalho fixo às rotações para variar os exercícios e progredir nas figuras.
Força, core e fitness
Utilize a barra como apoio para desenvolver força e core no âmbito de exercícios adequados.
Divisão com teto rígido
Instale-a num espaço interior cujo teto rígido permita uma colocação segura por pressão.
Instalação temporária
Beneficie de uma instalação sem perfuração num espaço interior adequado, depois de verificar a estabilidade.
Barra fitness: construção e ajustes
Passe do modo estático ao rotativo através do mecanismo de ajuste da base. Assim, pode praticar progressivamente figuras fixas, rotações e exercícios de força em casa.
A barra de aço cromado com acabamento efeito espelho oferece uma superfície lisa. As juntas de silicone da cúpula e da base ajudam na aderência e limitam riscos, enquanto a base antiderrapante ajuda a manter a barra no lugar.
Procurada como barra de pole dance sem fixação no teto, é adequada para praticantes iniciantes e experientes, homens e mulheres. A instalação requer duas pessoas e deve ser feita apenas num teto rígido, com espaço livre à volta da barra.
Instalar uma barra sem fixação no teto
- Prepare duas pessoas e retire toda a película de proteção sem utilizar uma ferramenta afiada.
- Estenda o ajuste da barra I de 2-5 cm, insira-o na barra G e fixe os dois parafusos com a chave sextavada.
- Insira a barra G na respetiva cobertura e ligue-a à barra I, rodando-a no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio.
- Coloque a base no alojamento do rolamento, alinhe a marca Y com o parafuso e fixe-a.
- Adicione os elementos de barra necessários para a altura escolhida e fixe a haste interior.
- Instale a cúpula, coloque a base no chão e levante a barra até ao teto.
- Ajuste a cobertura, a haste e a porca para obter a pressão necessária e volte a colocar a cobertura.
- Antes da utilização, desaperte sem retirar completamente os parafusos estático/rotativo dos dois lados do eixo e verifique o alinhamento com a marca Y.
Escolher uma barra para musculacao conforme a divisão
- Confirme que o teto é rígido e que não é falso, suspenso ou não rígido.
- Tenha em conta o chão: carpetes, madeira e superfícies flexíveis podem reduzir a estabilidade.
- Reserve uma área livre de aproximadamente 3,0-3,5 m de diâmetro para rotações com os braços estendidos.
- Conte com duas pessoas para colocar a barra na posição à altura total.
- Confirme que a cúpula está plana, que a barra está vertical e que a base está corretamente alinhada antes de apertar.
Manutenção da barra de dança
- Após uma utilização prolongada, se surgir ruído durante as rotações, lubrifique as articulações correspondentes.
Pole dance studio: ficha técnica
- Altura ajustável
- 222,5-280 cm
- Diâmetro da barra
- 4,5 cm
- Diâmetro da cúpula
- 24 cm
- Diâmetro da base
- 23,5 cm
- Extensões
- 12,5 cm, 25 cm e 50 cm
- Carga máxima
- 200 kg
- Peso do produto
- 10,8 kg
- Dimensões da embalagem
- 108,4 × 29,4 × 8,6 cm
- Peso da embalagem
- 11,76 kg
- Material
- Aço cromado
- Acabamento
- Efeito espelho
- Modos de utilização
- Estático e rotativo
- Instalação
- Sem perfuração, entre o chão e o teto
- Proteção
- Juntas de silicone na cúpula e na base
- Acessório incluído
- Chave sextavada
- Référence
- 0341-L-1
Barra de pole dance: perguntas frequentes
Posso instalar esta barra de pole dance num teto falso ou suspenso?
O manual indica que deve ser instalada apenas sob um teto rígido.
Uma instalação sem perfuração fica estável durante as figuras?
A barra é colocada sob pressão entre o chão e o teto, mas a estabilidade depende de uma instalação correta. A cúpula deve ficar perfeitamente plana, a barra vertical e o aperto verificado antes de avançar para figuras sem apoio no chão.
A barra fica estável num chão de madeira, com carpete ou flexível?
Verifique sempre se não existe movimento antes da utilização.
São precisas duas pessoas para instalar esta barra à altura total?
O manual requer duas pessoas: uma levanta a barra e mantém-na na posição enquanto a outra ajusta e expande a altura.
Esta barra pode deixar marcas no teto ou no chão?
Para reduzir os riscos, a cúpula deve ficar bem plana e a barra corretamente alinhada antes do aperto.
Como ajustar a altura da barra de pole dance?
Escolha a configuração adequada entre as extensões de 12,5 cm, 25 cm e 50 cm, depois utilize o parafuso inferior e a chave sextavada incluída. O ajuste final deve deixar a cúpula plana contra o teto.
Qual é a carga máxima suportada pela barra?
A carga máxima suportada é de 200 kg. Este limite não substitui a verificação da estabilidade e do aperto antes de cada sessão.
De quanto espaço preciso à volta de uma barra de dança para rodar?
O manual recomenda um círculo de aproximadamente 3,0-3,5 m de diâmetro para iniciantes. Mantenha a área livre para rodar com os braços estendidos sem tocar em objetos.
A barra pode fazer barulho no modo rotativo?
Após uma utilização prolongada, pode surgir ruído durante os movimentos rotativos. Nesse caso, o manual recomenda lubrificar as articulações correspondentes.
O acabamento cromado torna a barra escorregadia durante a prática de pole dance?
O aço cromado oferece uma superfície lisa, mas nunca utilize óleo ou loção nas mãos ou no corpo antes da sessão: isso pode tornar a barra perigosamente escorregadia.
Esta barra é adequada para iniciantes em pole dance?
Sim, desde que progrida gradualmente. Comece por verificar o aperto, faça uma volta mantendo pelo menos um pé no chão e avance apenas quando a barra não se mover e dominar cada figura básica.
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