Pole dance pole dance: barra de pressão estável
Treine em casa com uma barra estável, sem furar o teto.
Vantagens da barra de pole dance
Pole dance em casa: utilizações
Treino em casa
Transforme uma divisão adequada num espaço de treino pessoal para repetir os seus movimentos ao seu ritmo.
Figuras estáticas e rotativas
Passe do trabalho fixo às rotações para variar os exercícios e progredir nas figuras.
Força, core e fitness
Utilize a barra como apoio para desenvolver força e core no âmbito de exercícios adequados.
Divisão com teto rígido
Instale-a num espaço interior cujo teto rígido permita uma colocação segura por pressão.
Instalação temporária
Beneficie de uma instalação sem perfuração num espaço interior adequado, depois de verificar a estabilidade.
Barra fitness: construção e ajustes
Passe do modo estático ao rotativo através do mecanismo de ajuste da base. Assim, pode praticar progressivamente figuras fixas, rotações e exercícios de força em casa.
A barra de aço cromado com acabamento efeito espelho oferece uma superfície lisa. As juntas de silicone da cúpula e da base ajudam na aderência e limitam riscos, enquanto a base antiderrapante ajuda a manter a barra no lugar.
Procurada como barra de pole dance sem fixação no teto, é adequada para praticantes iniciantes e experientes, homens e mulheres. A instalação requer duas pessoas e deve ser feita apenas num teto rígido, com espaço livre à volta da barra.
Instalar uma barra sem fixação no teto
- Prepare duas pessoas e retire toda a película de proteção sem utilizar uma ferramenta afiada.
- Estenda o ajuste da barra I de 2-5 cm, insira-o na barra G e fixe os dois parafusos com a chave sextavada.
- Insira a barra G na respetiva cobertura e ligue-a à barra I, rodando-a no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio.
- Coloque a base no alojamento do rolamento, alinhe a marca Y com o parafuso e fixe-a.
- Adicione os elementos de barra necessários para a altura escolhida e fixe a haste interior.
- Instale a cúpula, coloque a base no chão e levante a barra até ao teto.
- Ajuste a cobertura, a haste e a porca para obter a pressão necessária e volte a colocar a cobertura.
- Antes da utilização, desaperte sem retirar completamente os parafusos estático/rotativo dos dois lados do eixo e verifique o alinhamento com a marca Y.
Escolher uma barra para musculacao conforme a divisão
- Confirme que o teto é rígido e que não é falso, suspenso ou não rígido.
- Tenha em conta o chão: carpetes, madeira e superfícies flexíveis podem reduzir a estabilidade.
- Reserve uma área livre de aproximadamente 3,0-3,5 m de diâmetro para rotações com os braços estendidos.
- Conte com duas pessoas para colocar a barra na posição à altura total.
- Confirme que a cúpula está plana, que a barra está vertical e que a base está corretamente alinhada antes de apertar.
Manutenção da barra de dança
- Após uma utilização prolongada, se surgir ruído durante as rotações, lubrifique as articulações correspondentes.
Pole dance studio: ficha técnica
- Altura ajustável
- 222,5-280 cm
- Diâmetro da barra
- 4,5 cm
- Diâmetro da cúpula
- 24 cm
- Diâmetro da base
- 23,5 cm
- Extensões
- 12,5 cm, 25 cm e 50 cm
- Carga máxima
- 200 kg
- Peso do produto
- 10,8 kg
- Dimensões da embalagem
- 108,4 × 29,4 × 8,6 cm
- Peso da embalagem
- 11,76 kg
- Material
- Aço cromado
- Acabamento
- Efeito espelho
- Modos de utilização
- Estático e rotativo
- Instalação
- Sem perfuração, entre o chão e o teto
- Proteção
- Juntas de silicone na cúpula e na base
- Acessório incluído
- Chave sextavada
- Référence
- 0341-L-1
Barra de pole dance: perguntas frequentes
Posso instalar esta barra de pole dance num teto falso ou suspenso?
Deve ser instalada apenas sob um teto rígido.
Uma instalação sem perfuração fica estável durante as figuras?
A barra é colocada sob pressão entre o chão e o teto, mas a estabilidade depende de uma instalação correta. A cúpula deve ficar perfeitamente plana, a barra vertical e o aperto verificado antes de avançar para figuras sem apoio no chão.
A barra fica estável num chão de madeira, com carpete ou flexível?
Verifique sempre se não existe movimento antes da utilização.
São precisas duas pessoas para instalar esta barra à altura total?
O manual requer duas pessoas: uma levanta a barra e mantém-na na posição enquanto a outra ajusta e expande a altura.
Esta barra pode deixar marcas no teto ou no chão?
Para reduzir os riscos, a cúpula deve ficar bem plana e a barra corretamente alinhada antes do aperto.
Como ajustar a altura da barra de pole dance?
Escolha a configuração adequada entre as extensões de 12,5 cm, 25 cm e 50 cm, depois utilize o parafuso inferior e a chave sextavada incluída. O ajuste final deve deixar a cúpula plana contra o teto.
Qual é a carga máxima suportada pela barra?
A carga máxima suportada é de 200 kg. Este limite não substitui a verificação da estabilidade e do aperto antes de cada sessão.
De quanto espaço preciso à volta de uma barra de dança para rodar?
Recomenda-se um círculo de aproximadamente 3,0-3,5 m de diâmetro para iniciantes. Mantenha a área livre para rodar com os braços estendidos sem tocar em objetos.
A barra pode fazer barulho no modo rotativo?
Após uma utilização prolongada, pode surgir ruído durante os movimentos rotativos. Nesse caso, recomenda-se lubrificar as articulações correspondentes.
O acabamento cromado torna a barra escorregadia durante a prática de pole dance?
O aço cromado oferece uma superfície lisa, mas nunca utilize óleo ou loção nas mãos ou no corpo antes da sessão: isso pode tornar a barra perigosamente escorregadia.
Esta barra é adequada para iniciantes em pole dance?
Sim, desde que progrida gradualmente. Comece por verificar o aperto, faça uma volta mantendo pelo menos um pé no chão e avance apenas quando a barra não se mover e dominar cada figura básica.
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