Barre à traction murale — entraînement complet
Réalisez chez vous tractions, dips et exercices abdominaux avec une seule station fixée au mur.
Les avantages d’une barre pour traction multifonction
Barre de traction: quels exercices réaliser?
Dos et bras
Utilisez les différentes prises pour réaliser des tractions et des tractions en supination.
Poitrine et triceps
Installez-vous sur les appuis prévus pour effectuer vos dips à domicile.
Abdominaux
Les levés de jambes permettent d’intégrer un travail ciblé de la sangle abdominale.
Salle de sport domestique
Fixez la station dans une pièce, un garage ou un espace d’entraînement réduit.
Bandes et sangles
Ajoutez des bandes de résistance ou des sangles TRX compatibles pour varier les séances.
Sac de frappe
Accrochez un sac de frappe compatible pour compléter votre entraînement à domicile.
Mur plein
Installez la station sur un support en béton plein, ciment plein, brique pleine ou carrelage plein.
Une barre de traction avec dips pour s’entraîner chez soi
Cette station murale transforme un mur plein en espace d’entraînement pour le dos, les bras, la poitrine, les triceps et la sangle abdominale. Les poignées rembourrées en mousse haute densité et recouvertes de caoutchouc texturé favorisent une prise plus confortable et stable.
Le kit d’installation complet comprend les vis, boulons d’expansion, crochets muraux et outils d’assemblage nécessaires, ainsi que le manuel d’utilisation. La structure peut être retirée après la fixation des crochets muraux.
Installer votre portique traction sur un mur plein
- Marquez la hauteur souhaitée au mur avec une règle et un crayon.
- Alignez parallèlement les crochets supérieurs et prévoyez un écart recommandé de 40 cm, sans dépasser 48 cm.
- Percez les trous en adaptant leur profondeur à la longueur des boulons d’expansion.
- Insérez les boulons sans les bloquer complètement, puis placez la structure principale sur les crochets installés.
- Positionnez les crochets inférieurs sur le rail, marquez leurs trous, retirez la structure, percez et insérez les boulons.
- Replacez la station sur les quatre crochets, serrez fermement les vis et boulons, puis contrôlez l’alignement et la stabilité.
Bien choisir une barre de traction au mur
- Vérifiez que le mur est en béton plein, ciment plein, brique pleine ou carrelage plein.
- N’installez pas la station sur brique creuse, brique alvéolaire, cloison sèche ou panneau sandwich.
- Prévoyez un écart recommandé de 40 cm entre les crochets supérieurs, sans dépasser 48 cm.
- Respectez la charge maximale de 200 kg, utilisateur et accessoires compris.
- Prévoyez une hauteur sûre et un espace dégagé autour de la station.
- Utilisez uniquement des équipements compatibles et non surdimensionnés.
Entretenir votre station dips murale
- Essuyez la station avec un chiffon sec après chaque utilisation.
- Évitez les environnements mouillés ou humides afin de limiter le risque de rouille.
Caractéristiques de la barre de traction murale
- Dimensions hors tout
- 95.3 × 73 × 47.2 cm
- Poids du produit
- 10 kg
- Charge maximale
- 200 kg, utilisateur et accessoires compris
- Type de fixation
- Pose murale
- Murs compatibles
- Béton plein, ciment plein, brique pleine ou carrelage plein
- Murs incompatibles
- Brique creuse, brique alvéolaire, cloison sèche ou panneau sandwich
- Positions de prise
- 6 positions rembourrées
- Écart recommandé entre les crochets supérieurs
- 40 cm
- Écart maximal entre les crochets supérieurs
- 48 cm
- Compatibilité d’exercices et d’accessoires
- Tractions, tractions en supination, dips, levés de jambes, bandes de résistance, sangles TRX et sac de frappe
- Contenu du colis
- Station murale, kit d’installation complet et manuel d’utilisation
- Âge d’utilisation
- Adultes
- Référence
- 0216-L-1
Barre de traction pour abdominaux: vos questions
Sur quel type de mur installer cette station de traction?
La fixation est prévue uniquement sur béton plein, ciment plein, brique pleine ou carrelage plein. Elle ne convient pas à la brique creuse, la brique alvéolaire, la cloison sèche ni au panneau sandwich.
Quelle charge maximale la station peut-elle supporter?
Cette limite ne doit pas être dépassée.
Quel écart faut-il prévoir entre les crochets muraux supérieurs?
Ils doivent être parallèles.
L’installation nécessite-t-elle de percer le mur?
Il faut marquer les points, percer le mur selon la longueur des boulons d’expansion, installer les crochets puis fixer fermement la structure. Le kit d’installation complet est fourni.
Quels exercices peut-on faire avec cette barre de traction avec dips?
Elle permet les tractions, tractions en supination, dips et levés de jambes. Elle accepte aussi les bandes de résistance, les sangles TRX et un sac de frappe compatible.
La station convient-elle aux mouvements balancés ou acrobatiques?
Elle est destinée aux exercices prévus et ne doit pas être utilisée pour des mouvements balancés ou acrobatiques.
Faut-il vérifier la station avant chaque séance?
Vérifiez avant chaque entraînement que la barre est stable et que toutes les vis et tous les boulons d’expansion sont bien serrés. Arrêtez immédiatement l’utilisation si une pièce se desserre ou si une fissure apparaît dans le mur.
Cette station de traction convient-elle aux enfants?
Elle est réservée aux adultes. Les enfants doivent rester éloignés pendant l’installation et l’utilisation et ne doivent ni grimper ni se suspendre à la barre.
Cette barre de traction au mur est-elle portable et sans perçage?
Il s’agit d’une station à fixation murale nécessitant un perçage. Une fois les crochets installés, la structure peut être retirée, mais la fixation reste en place.
Avis clients
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