Planche d’équilibre bois naturel, stable
Travaillez équilibre, proprioception et gainage à la maison sans abîmer le sol.
Les bénéfices d’une planche pour équilibre à domicile
Yoga, abdos planche et fitness au quotidien
Équilibre à domicile
Installez-la dans un espace dégagé pour travailler vos appuis sans matériel de salle.
Proprioception
La hauteur de 19 cm crée une instabilité utile pour améliorer le contrôle des mouvements.
Gainage
Utilisez-la pour varier les exercices de renforcement musculaire et solliciter la stabilité.
Yoga et fitness
Ajoutez un défi d’équilibre à vos séances en intérieur avec une base en bois.
Coordination supervisée
Elle peut accompagner un travail léger de coordination lorsque l’encadrement est adapté.
Adolescents
Le format 80 × 29,5 × 19 cm permet des jeux d’équilibre encadrés en intérieur.
Usage d’appoint
Hors entraînement, elle peut servir de siège d’appoint ou de support d’activité.
La planche proprioception bois en détail
Sa base en feutre doux protège les surfaces intérieures et réduit le contact direct avec le sol, un vrai plus pour s’entraîner à la maison.
Les zones antidérapantes stabilisent les appuis, tandis que la corde intégrée améliore la prise en main lors des déplacements ou des changements d’exercice.
Alternative simple à une balance board connectée, elle convient aux séances de musculation planche, yoga, fitness, coordination ou renforcement léger sous supervision adaptée.
Bien choisir sa planche d’équilibre bois
- Vérifiez que la charge maximale de 100 kg correspond à l’utilisateur prévu.
- Utilisez-la sur un sol intérieur compatible avec une base en feutre.
- Évitez les surfaces abrasives ou extérieures pour préserver le bois et le feutre.
- Gardez les zones antidérapantes propres pour maintenir de bons appuis.
Caractéristiques de la balance board fitness
- Marque
- Todeco
- Type
- Planche d’équilibre
- Dimensions réelles
- 80 × 29,5 × 19 cm
- Poids
- 3 kg
- Matériau principal
- Bois de bouleau
- Couleur
- Bois naturel
- Charge maximale
- 100 kg
- Protection
- Double protection des doigts
- Surface
- Zones antidérapantes
- Base
- Feutre doux de protection
- Accessoire de maintien
- Corde intégrée
- Pose
- Utilisation au sol
- Référence
- 0455-L-1
Questions fréquentes sur la planche équilibre
quelle charge maximale supporte cette planche d’équilibre?
La charge maximale indiquée est de 100 kg.
est-ce adapté si je débute avec une planche proprioception?
Oui, mais commencez prudemment: la hauteur de 19 cm crée une instabilité volontaire qui demande du contrôle au départ.
est-ce que la planche risque d’abîmer mon sol?
La base en feutre doux est prévue pour protéger les surfaces intérieures et limiter le contact direct avec le sol.
les pieds glissent-ils sur la planche?
La surface comprend des zones antidérapantes pour stabiliser les appuis, à garder propres pour préserver leur efficacité.
peut-on l’utiliser dehors?
Elle est conçue pour une utilisation au sol en intérieur; le bois et le feutre peuvent s’abîmer sur des surfaces abrasives ou extérieures.
est-ce une balance board pour console?
Non, ce n’est pas une balance board: c’est une planche d’équilibre en bois pour fitness, coordination et renforcement.
la hauteur convient-elle aux personnes fragiles ou sujettes aux vertiges?
La hauteur de 19 cm peut paraître instable; les personnes âgées, enceintes, sujettes aux vertiges ou limitées physiquement doivent l’utiliser avec une supervision adaptée.
Avis clients
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