Houten balansbord 85 cm – diagonale strepen
Werk thuis aan balans en corekracht, op jouw tempo en niveau met een balansbord fitness.
Voordelen van het houten balansbord
Balansbord fitness: oefeningen en gebruik
Balans en coördinatie
Laat het balansbord rustig naar beide kanten schommelen terwijl je de rol of bal onder het bord gecentreerd houdt.
Core en romp
Gebruik de instabiliteit om tijdens coretraining de controle over je romp te trainen.
Voorbereiding op boardsporten
Herhaal balansbewegingen die nuttig zijn voor surfen, skateboarden, snowboarden en stand-up paddle.
Squats en lunges
Voeg squats, 40/90-squats en lunges toe aan je balansoefeningen.
Planken en mountain climbers
Wissel gewone planken, rollende planken en mountain climbers af.
Push-ups
Doe push-ups met een helling omhoog of omlaag voor afwisseling in je bovenlichaamtraining.
Triceps en schuine buikspieren
Combineer dips voor je triceps met schuine rotaties, passend bij je niveau.
Thuisfitness
Stel een complete training samen voor balans, kracht en mobiliteit zonder gemotoriseerd apparaat.
Balanstrainer met rol: opbouw in 7 niveaus
Dit houten balansbord voor fitness ondersteunt een gestructureerde opbouw: van de rol voor beginners tot de bal voor gevorderde niveaus. De ronde, ovale en lengterichtingconfiguraties zorgen voor afwisseling in instabiliteit.
De gekleurde, getextureerde antislipzijde en de houten onderkant met montagegaten maken het mogelijk de stoppers per niveau te verplaatsen. De magnetische stoppers begeleiden de rol of bal tijdens je bewegingen.
Gebruik dit balansbord voor volwassenen bij coretraining, squats, lunges, heupbruggen, push-ups, dips en schuine rotaties. Het is ook geschikt als voorbereiding op surfen, skateboarden, snowboarden en stand-up paddle.
Zo stel je jouw balansbord voor volwassenen in
- Leg het houten balansbord op de rol voor beginner- tot intermediateniveaus, of op de bal voor gevorderde tot expertniveaus.
- Schuif het balansbord totdat de rol of bal tegen de stoppers onder het bord rust.
- Verwijder en verplaats de 2 rolstoppers of de 2 balstoppers naar de voorgeboorde gaten om een van de 7 niveaus te kiezen.
- Gebruik de bedoelde configuraties: rol op niveau 1 t/m 4, bal op niveau 5 en 6, daarna de rol in de lengterichting op niveau 7.
- Plaats en verwijder de stoppers voorzichtig via de vingergroeven.
Welk houten balansbord past bij jouw niveau?
- Kies de rol voor niveau 1 t/m 4 en niveau 7; gebruik de bal voor niveau 5 en 6.
- Houd je aan de maximale belasting van 160 kg die op de productinformatie staat.
- Begin op een zachte, vlakke ondergrond en zorg voor minstens 3 meter vrije ruimte rondom je.
- Dit model is uitsluitend bedoeld voor volwassenen en vervangt geen therapeutisch hulpmiddel.
Zo onderhoud je jouw balansbord fitness
- Reinig het balansbord uitsluitend met een zachte, vochtige doek.
- Gebruik geen chemisch schoonmaakmiddel.
- Houd het product uit direct zonlicht en uit de buurt van vuurbronnen.
- Bewaar het tussen -10 °C en 50 °C.
Balansbord voor surfen: technische kenmerken
- Werkelijke afmetingen
- 84,5 × 36 × 15 cm
- Nominale afmetingen
- 84,5 × 36 × 15 cm
- Variantmaat
- 84,5 cm (werkelijke maat)
- Gewicht
- 4,3 kg
- Maximale belasting volgens productinformatie
- 160 kg
- Aantal niveaus
- 7
- Niveaus met rol
- Niveau 1 t/m 4 en niveau 7
- Niveaus met bal
- Niveau 5 en 6
- Diameter van de bal
- 7 cm
- Constructie van het balansbord
- 13-laags berkenhout
- Zijden van het balansbord
- Gekleurde, getextureerde antislipzijde; houten onderkant met montagegaten
- Stoppers
- 2 magnetische stoppers voor de rol en 2 magnetische stoppers voor de bal
- Inbegrepen accessoires
- 1 rol, 1 balansbal, 2 rolstoppers, 2 balstoppers en 1 handleiding
- Onderhoud
- Reinigen met een zachte, vochtige doek, zonder chemisch product
- Opslagtemperatuur
- Tussen -10 °C en 50 °C
- Garantie
- Beperkte garantie van één jaar
- Toegestane gebruikers
- Uitsluitend volwassenen
- Kleuren
- Geel en blauw
- Patroon van de variant
- Diagonale strepen
- Référence
- 0417-L-4
Balanstrainer: veelgestelde vragen voor aankoop
Is een houten balansbord geschikt voor beginners?
Begin met de rol op niveau 1 t/m 4 en zet de stoppers dicht bij elkaar om de oefening makkelijker te maken. De handleiding adviseert te starten op een zachte, vlakke ondergrond, zoals gras of een mat, en indien nodig een muur te gebruiken.
Is de overstap van rol naar bal moeilijk?
De bal is bedoeld voor gevorderde tot expertniveaus en wordt gebruikt op niveau 5 en 6. De rol is altijd makkelijker dan de bal; bouw daarom eerst met de rol op voordat je overstapt op de bal.
Welke maximale belasting heeft een balanstrainer?
De maximale belasting voor deze productinformatie is 160 kg. Houd je bij elk gebruik aan deze voorzichtige limiet.
Welke afmetingen heb ik nodig voor een balansbord voor volwassenen?
Zorg ook voor minstens 3 meter vrije ruimte rond meubels, dieren en kinderen om botsingen te voorkomen.
Blijven de magnetische stoppers tijdens het oefenen op hun plek?
De 2 rolstoppers en 2 balstoppers kunnen in de voorgeboorde gaten onder het balansbord worden verplaatst. Ze hebben groeven voor je vingers; plaats en verwijder ze voorzichtig om beschadiging te voorkomen.
Kan een balansbord op een harde vloer worden gebruikt?
Beginners trainen op een zachte, vlakke ondergrond, zoals gras of een mat, en niet op een harde vloer. Draag geschikte schoenen en bescherming, waaronder een helm en bescherming voor knieën en ellebogen.
Geeft de gekleurde zijde voldoende grip?
De gekleurde zijde heeft een antislipstructuur die de grip helpt verbeteren. Draag geschikte schoenen, begin op het niveau dat bij je ervaring past en controleer het balansbord voor elk gebruik.
Is dit balansbord geschikt voor kinderen of therapeutisch gebruik?
Het is uitsluitend bedoeld voor volwassenen, is niet geschikt als speelgoed en is niet bedoeld voor therapeutisch gebruik. De handleiding adviseert om vóór gebruik een arts of sportcoach te raadplegen.
Wat is het verschil tussen een gymstick balanstrainer pro, theraband balanstrainer en virtufit balanstrainer?
Deze productpagina beschrijft een houten balansbord met rol, bal, stoppers en 7 niveaus. De genoemde zoektermen verwijzen niet naar de productnaam op deze pagina.
Klantbeoordelingen
Klaar om te bestellen?
Verzending inbegrepen · 30 dagen retour