Balansbord 74 cm Cocotier Classic – coretraining
Train thuis je balans, core en coördinatie met een duidelijke opbouw van beginner tot expert.
De voordelen van een sportief balansbord
Fitness, proprioceptie en coretraining met een balansbord
Balans thuis
Plaats het balansbord op de roller en train je steunpunten zonder een groot fitnessapparaat.
Coretraining
Voeg instabiliteit toe aan planks, push-ups en mountain climbers om stabiliserende spieren aan te spreken.
Boardsporten
Bereid je steunpunten voor op surfen, snowboarden, skiën, skateboarden en stand-up paddle met een instabiele basis.
Proprioceptie
Stel de stoppers in van LVL1 t/m LVL7 om je coördinatie en lichaamscontrole te verfijnen.
Fitnesssessie
Wissel squats, lunges, dips, heupbruggen en schuine rotaties af op één toestel.
Sportschool
Gebruik het als stabiliteitsstation ter aanvulling op een training met je eigen lichaamsgewicht.
Het houten balansbord in detail
Dit houten balansbord combineert een meerlaagse esdoornhouten plank, een roller en een bal om rompstabiliteit, coördinatie en steunpunten te trainen voor surfen, snowboarden, skiën, skateboarden en stand-up paddle.
Begin met de roller, de meest toegankelijke optie, en verhoog de uitdaging met de magnetische stoppers tot 7 niveaus van LVL1 t/m LVL7. De bal van 7 cm zorgt voor extra instabiliteit tijdens gevorderde sessies.
Het antislipoppervlak helpt je steun te behouden tijdens squats, lunges, schuine push-ups, decline push-ups, mountain climbers, dips, heupbruggen en schuine rotaties.
Zo stel je je balansbord voor proprioceptie af
- Kies de balansroller of balansbal, afhankelijk van het gewenste niveau.
- Plaats het accessoire onder de plank, met de onderzijde met voorgeboorde gaten naar beneden.
- Plaats de magnetische stoppers in de gaten die bij niveau LVL1 t/m LVL7 horen.
- Plaats de stoppers voorzichtig en gebruik de groeven om ze eenvoudig te verwijderen of te verplaatsen.
Waar let je op bij een balansbord?
- Zorg vóór de training voor minstens 3 meter vrije ruimte rondom je.
- Begin als starter met de roller en stap over op de bal van 7 cm zodra je controle verbetert.
- Gebruik tijdens de eerste sessies een vlakke, zachte ondergrond, geen harde vloer.
- Draag schoenen, geschikte kleding en de beschermingsmiddelen die de handleiding aanbeveelt.
- Raadpleeg bij medische twijfel of risico op spierblessures een arts of coach.
Zo onderhoud je je fitness-balansbord
- Reinig met een zachte vochtige doek, zonder chemicaliën.
- Vermijd directe blootstelling aan zonlicht.
- Bewaar het product niet in de buurt van een vuurbron.
- Vermijd temperaturen onder -10°C of boven 50°C.
- Controleer de plank vóór elke sessie en stop het gebruik bij slijtage of schade.
Specificaties van het krachttrainingsbord
- Type
- Balansbord
- Model
- Cocotier Classic
- Formaat
- 74 cm
- Afmetingen
- 74 × 29 × 14 cm
- Gewicht
- 3,75 kg
- Maximale belasting
- 200 kg
- Materiaal van de plank
- Meerlaags esdoornhout, 11 lagen
- Materiaal van de roller
- TPE
- Diameter van de balansbal
- 7 cm
- Moeilijkheidsniveaus
- 7 niveaus, LVL1 t/m LVL7
- Gebruiksm standen
- Beginner, gemiddeld, gevorderd, expert
- Inhoud
- 1 houten balansbord, 1 balansbal, 1 balansroller, 2 balstoppers, 2 rollerstoppers, 1 handleiding
- Montage
- Geen montage nodig, behalve het afstellen van de accessoires onder de plank
- Onderhoud
- Reinigen met een zachte vochtige doek, zonder chemicaliën
- Opslagtemperatuur
- Vermijd temperaturen onder -10°C of boven 50°C
- Beperkte garantie
- 1 jaar
- Herkomst
- China
- Référence
- 0417-L-1
Veelgestelde vragen over het fitness-balansbord
Is dit balansbord geschikt voor beginners?
Begin met de roller, die als makkelijkste optie wordt aanbevolen. De handleiding adviseert om op de eenvoudigste instelling, LVL1 of LVL2, te starten en daarna geleidelijk op te bouwen.
Wat is het verschil met een Balance Board?
Dit is geen videogame-accessoire, maar een sportief balansbord voor coretraining, proprioceptie en fysieke oefeningen met een roller of bal.
Hoeveel gewicht kan dit wiebelbord dragen?
De maximale belasting is 200 kg. De plank is gemaakt van 11-laags meerlaags esdoornhout.
Heb je veel ruimte nodig om een balansbord thuis te gebruiken?
De handleiding vraagt om minstens 3 meter vrije ruimte rondom je, uit de buurt van kinderen, dieren, meubels en voorwerpen.
Kun je de balansbal meteen tijdens je eerste training gebruiken?
De handleiding adviseert beginners om eerst met de makkelijkere roller te starten en daarna over te stappen op de bal van 7 cm, die instabieler is.
Op welke ondergrond gebruik je een fitness-balansbord?
Voor beginners raadt de handleiding een harde vloer af en adviseert ze een vlakke, zachte ondergrond zoals een mat, tapijt of vlak gras.
Is dit balansbord geschikt voor kinderen?
De handleiding vermeldt dat het geen speelgoed is, niet voor kinderen bedoeld is en buiten hun bereik moet blijven.
Hoe stel je de moeilijkheidsniveaus van een balansbord af?
Plaats de magnetische stoppers in de gaten onder de plank om LVL1 t/m LVL7 te kiezen, van een gecentreerde roller tot een instabielere instelling met de bal.
Welke oefeningen kun je doen met een step plank voor krachttraining?
De handleiding noemt onder meer squats, lunges, planks, schuine push-ups, decline push-ups, mountain climbers, dips, heupbruggen en schuine rotaties.
Hoe onderhoud je een houten balansplank?
Houd haar uit direct zonlicht en de buurt van vuur, en vermijd temperaturen onder -10°C of boven 50°C.
Klantbeoordelingen
Klaar om te bestellen?
Verzending inbegrepen · 30 dagen retour