Deska balansująca 74 cm Cocotier klasyczna
Ćwicz równowagę, stabilizację i koordynację w domu, stopniowo przechodząc od poziomu początkującego do eksperta.
Korzyści z deski równoważnej
Fitness, propriocepcja i stabilizacja z deską balansującą
Równowaga w domu
Ustaw deskę na wałku i ćwicz podparcie bez zajmującej dużo miejsca maszyny.
Stabilizacja tułowia
Dodaj niestabilność do desek, pompek i mountain climbers, aby zaangażować mięśnie stabilizujące.
Sporty deskowe
Ćwicz podparcie przydatne w surfingu, snowboardzie, narciarstwie, skateboardingu i stand-up paddle na niestabilnej bazie.
Propriocepcja
Ustaw ograniczniki od LVL1 do LVL7, aby doskonalić koordynację i kontrolę ciała.
Trening fitness
Wykonuj przysiady, wykroki, dipy, mostki biodrowe i rotacje skośne na jednym sprzęcie.
Siłownia
Wykorzystaj ją jako stanowisko do ćwiczeń stabilności uzupełniające trening z masą własnego ciała.
Drewniana deska balansująca w szczegółach
Ta drewniana deska balansująca łączy wielowarstwową deskę klonową, wałek i piłkę, pomagając pracować nad stabilizacją tułowia, koordynacją oraz podporami przydatnymi w surfingu, snowboardzie, narciarstwie, skateboardingu i stand-up paddle.
Zacznij od wałka, który jest łatwiejszy, a następnie zwiększaj trudność za pomocą magnetycznych ograniczników aż do 7 poziomów LVL1–LVL7. Piłka 7 cm zapewnia bardziej wymagającą niestabilność podczas zaawansowanych sesji.
Antypoślizgowa powierzchnia pomaga utrzymać podparcie podczas przysiadów, wykroków, pompek z podwyższeniem, pompek z nogami wyżej, mountain climbers, dipów, mostków biodrowych i rotacji skośnych.
Jak ustawić deskę do propriocepcji
- Wybierz wałek równoważny lub piłkę równoważną, zależnie od oczekiwanego poziomu.
- Umieść akcesorium pod deską, od spodu, po stronie z nawierconymi otworami.
- Włóż magnetyczne ograniczniki w otwory odpowiadające poziomowi LVL1–LVL7.
- Delikatnie osadź ograniczniki i korzystaj z ich rowków, aby łatwo je wyjmować lub przesuwać.
Na co zwrócić uwagę przed wyborem deski balansującej
- Przed treningiem zapewnij co najmniej 3 metry wolnej przestrzeni wokół siebie.
- Jeśli zaczynasz, wybierz wałek, a po poprawie kontroli przejdź do piłki 7 cm.
- Podczas pierwszych sesji korzystaj z płaskiej, miękkiej powierzchni, nie z twardej podłogi.
- Noś obuwie, odpowiednią odzież i ochraniacze zalecane w instrukcji.
- W razie wątpliwości medycznych lub ryzyka urazu mięśni skonsultuj się z lekarzem albo trenerem.
Jak pielęgnować deskę fitness
- Czyść miękką wilgotną ściereczką bez środków chemicznych.
- Unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce.
- Nie przechowuj w pobliżu źródła ognia.
- Unikaj temperatur poniżej -10°C lub powyżej 50°C.
- Przed każdym treningiem sprawdzaj deskę i przerwij użytkowanie w razie zużycia lub uszkodzenia.
Specyfikacja deski do ćwiczeń
- Typ
- Deska równoważna
- Model
- Cocotier klasyczna
- Rozmiar
- 74 cm
- Wymiary
- 74 × 29 × 14 cm
- Waga
- 3,75 kg
- Maksymalne obciążenie
- 200 kg
- Materiał deski
- Wielowarstwowe drewno klonowe, 11 warstw
- Materiał wałka
- TPE
- Średnica piłki równoważnej
- 7 cm
- Poziomy trudności
- 7 poziomów, LVL1–LVL7
- Tryby użytkowania
- Początkujący, średnio zaawansowany, zaawansowany, ekspert
- Zawartość zestawu
- 1 drewniana deska równoważna, 1 piłka równoważna, 1 wałek równoważny, 2 ograniczniki do piłki, 2 ograniczniki do wałka, 1 instrukcja
- Montaż
- Nie wymaga montażu poza ustawieniem akcesoriów pod deską
- Pielęgnacja
- Czyszczenie miękką wilgotną ściereczką, bez środków chemicznych
- Temperatura przechowywania
- Unikać temperatur poniżej -10°C lub powyżej 50°C
- Ograniczona gwarancja
- 1 rok
- Pochodzenie
- Chiny
- Référence
- 0417-L-1
Najczęstsze pytania o deskę równoważną
Czy deska równoważna nadaje się dla początkujących?
Zacznij od wałka, który jest zalecany jako łatwiejsza opcja. Instrukcja wskazuje, aby rozpocząć od najprostszego ustawienia, LVL1 lub LVL2, a następnie stopniowo zwiększać trudność.
Czym różni się od Balance Board?
To nie jest akcesorium do gier wideo, lecz deska równoważna do stabilizacji, propriocepcji i ćwiczeń fizycznych z wałkiem lub piłką.
Ile kilogramów wytrzyma ta deska?
Podane maksymalne obciążenie wynosi 200 kg, a deska wykonana jest z 11-warstwowego drewna klonowego.
Ile miejsca potrzeba, aby ćwiczyć w domu?
Instrukcja wymaga pozostawienia co najmniej 3 metrów wolnej przestrzeni wokół siebie, z dala od dzieci, zwierząt, mebli i przedmiotów.
Czy można używać piłki już na pierwszym treningu?
Instrukcja zaleca początkującym rozpoczęcie od łatwiejszego wałka, a dopiero później przejście do bardziej niestabilnej piłki 7 cm.
Na jakiej nawierzchni używać deski fitness?
Początkującym instrukcja odradza twarde podłoże i zaleca płaską, miękką powierzchnię, taką jak mata, dywan lub równa trawa.
Czy deska balansowa dla dzieci jest odpowiednia?
Instrukcja podkreśla, że produkt nie jest zabawką, nie jest przeznaczony dla dzieci i należy przechowywać go poza ich zasięgiem.
Jak ustawić poziom trudności na desce do cwiczenia balansu?
Magnetyczne ograniczniki umieszcza się w otworach pod deską, aby wybrać poziom LVL1–LVL7 — od wyśrodkowanego wałka po bardziej niestabilne ustawienie z piłką.
Jakie ćwiczenia można wykonywać na desce do balansowania ćwiczenia?
Instrukcja wymienia między innymi przysiady, wykroki, deski, pompki z podwyższeniem, pompki z nogami wyżej, mountain climbers, dipy, mostki biodrowe i rotacje skośne.
Gdzie znaleźć deska balansująca allegro i jak ją pielęgnować?
Chroń przed bezpośrednim słońcem, ogniem oraz temperaturami poniżej -10°C i powyżej 50°C.
Opinie klientów
Gotowy?
Dostawa w cenie · 30 dni na zwrot