Deska balansowa 85 cm – ukośne pasy
Rozwijaj równowagę i wzmacniaj ciało w domu, we własnym tempie i na swoim poziomie.
Zalety drewnianej deski balansowej
Deska balansowa fitness: ćwiczenia i zastosowania
Równowaga i koordynacja
Delikatnie przechylaj deskę na obie strony, utrzymując wałek lub piłkę wyśrodkowane pod deską.
Stabilizacja i tułów
Wykorzystaj niestabilność, aby pracować nad kontrolą tułowia podczas ćwiczeń stabilizacyjnych.
Przygotowanie do sportów deskowych
Powtarzaj ruchy równoważne przydatne w surfingu, skateboardingu, snowboardzie i stand-up paddle.
Przysiady i wykroki
Dodaj do treningu równowagi przysiady, przysiady 40/90 oraz wykroki.
Deska i mountain climbers
Urozmaicaj trening klasycznymi deskami, deskami na wałku i mountain climbers.
Pompki
Wykonuj pompki z nachyleniem dodatnim lub ujemnym, aby urozmaicić pracę górnej części ciała.
Triceps i mięśnie skośne
W zależności od poziomu łącz dipy na triceps z rotacjami skośnymi.
Fitness w domu
Stwórz pełny trening równowagi, wzmacniania i mobilności bez napędzanego urządzenia.
Deska balansowa z wałkiem: progresja przez 7 poziomów
Ta deska balansowa do fitnessu wspiera uporządkowany progres: od wałka dla początkujących po piłkę na zaawansowanych poziomach. Konfiguracje okrągła, owalna i podłużna pozwalają różnicować pracę nad niestabilnością.
Kolorowa, teksturowana powierzchnia antypoślizgowa oraz drewniany spód z otworami montażowymi umożliwiają zmianę położenia ograniczników zależnie od wybranego poziomu. Magnetyczne ograniczniki prowadzą wałek lub piłkę podczas ruchu.
Używaj deski propriocepcji dla dorosłych do ćwiczeń stabilizacji, przysiadów, wykroków, mostów biodrowych, pompek, dipów i rotacji skośnych. Sprawdzi się także w przygotowaniu fizycznym do surfingu, skateboardingu, snowboardu i stand-up paddle.
Jak ustawić deskę propriocepcji dla dorosłych
- Połóż drewnianą deskę na wałku dla poziomów początkującego i średniozaawansowanego lub na piłce dla poziomów zaawansowanego i eksperckiego.
- Przesuń deskę, aż wałek lub piłka oprze się o ograniczniki znajdujące się pod deską.
- Wyjmij i przełóż 2 ograniczniki wałka lub 2 ograniczniki piłki do fabrycznie przygotowanych otworów, aby wybrać jeden z 7 poziomów.
- Korzystaj z przewidzianych konfiguracji: wałek na poziomach 1–4, piłka na poziomach 5 i 6, a następnie wałek ustawiony podłużnie na poziomie 7.
- Wkładaj i wyjmuj ograniczniki delikatnie, korzystając z rowków na palce.
Jak wybrać deskę balansową dla dorosłych do swojego poziomu?
- Wybierz wałek na poziomach 1–4 i 7; piłkę przeznacz na poziomy 5 i 6.
- Przestrzegaj maksymalnego obciążenia 160 kg wskazanego w karcie produktu.
- Na początek przygotuj miękkie i płaskie podłoże oraz wolną przestrzeń co najmniej 3 metrów wokół siebie.
- Ten model jest przeznaczony wyłącznie dla dorosłych i nie zastępuje urządzenia terapeutycznego.
Jak dbać o deskę balansową fitness
- Czyść deskę wyłącznie miękką, wilgotną ściereczką.
- Nie używaj chemicznych środków czyszczących.
- Chroń produkt przed bezpośrednim słońcem i źródłami ognia.
- Przechowuj go w temperaturze od -10 °C do 50 °C.
Deska balansowa do surfingu: dane techniczne
- Rzeczywiste wymiary
- 84,5 × 36 × 15 cm
- Wymiary nominalne
- 84,5 × 36 × 15 cm
- Rozmiar wariantu
- 84,5 cm (rzeczywisty wymiar)
- Waga
- 4,3 kg
- Maksymalne obciążenie podane w karcie produktu
- 160 kg
- Liczba poziomów
- 7
- Poziomy z wałkiem
- Poziomy 1–4 i 7
- Poziomy z piłką
- Poziomy 5 i 6
- Średnica piłki
- 7 cm
- Konstrukcja deski
- 13-warstwowe drewno brzozowe
- Powierzchnie deski
- Kolorowa, teksturowana powierzchnia antypoślizgowa; drewniany spód z otworami montażowymi
- Ograniczniki
- 2 magnetyczne ograniczniki wałka i 2 magnetyczne ograniczniki piłki
- Dołączone akcesoria
- 1 wałek, 1 piłka równoważna, 2 ograniczniki wałka, 2 ograniczniki piłki i 1 instrukcja
- Pielęgnacja
- Czyszczenie miękką, wilgotną ściereczką, bez środków chemicznych
- Temperatura przechowywania
- Od -10 °C do 50 °C
- Gwarancja
- Roczna ograniczona gwarancja
- Dozwoleni użytkownicy
- Wyłącznie dorośli
- Kolory
- Żółty i niebieski
- Wzór wariantu
- Ukośne pasy
- Référence
- 0417-L-4
Platforma oscylacyjna: opinie i pytania przed zakupem
Czy drewniana deska balansowa nadaje się dla początkujących?
Zacznij od wałka na poziomach 1–4, z ogranicznikami ustawionymi bliżej siebie, aby ułatwić ćwiczenie. Instrukcja zaleca początkowo miękkie i płaskie podłoże, na przykład trawę lub matę, oraz korzystanie ze ściany w razie potrzeby.
Czy przejście z wałka na piłkę jest trudne?
Piłka jest przeznaczona dla osób zaawansowanych i ekspertów i służy do ćwiczeń na poziomach 5 i 6. Wałek jest zawsze łatwiejszy niż piłka, dlatego najpierw opanuj ćwiczenia z wałkiem.
Jakie maksymalne obciążenie ma deska balansowa?
Maksymalne obciążenie wskazane dla tego produktu wynosi 160 kg. Podczas każdego użycia przestrzegaj tego ostrożnego limitu.
Jakie wymiary powinna mieć deska balansowa dla dorosłych?
Przygotuj także wolną przestrzeń co najmniej 3 metrów od mebli, zwierząt i dzieci, aby uniknąć zderzeń.
Czy magnetyczne ograniczniki pozostają na miejscu podczas ćwiczeń?
2 ograniczniki wałka i 2 ograniczniki piłki można przekładać do fabrycznie przygotowanych otworów pod deską. Mają rowki ułatwiające chwyt palcami; wkładaj je i wyjmuj delikatnie, aby ich nie uszkodzić.
Czy platforma oscylacyjna sprawdzi się na twardej podłodze?
Początkujący powinni ćwiczyć na miękkim i płaskim podłożu, takim jak trawa lub mata, a nie na twardej podłodze. Noś odpowiednie obuwie i ochraniacze, w tym kask oraz ochraniacze kolan i łokci.
Czy kolorowa powierzchnia zapewnia dobrą przyczepność?
Kolorowa powierzchnia ma teksturę antypoślizgową zaprojektowaną z myślą o poprawie przyczepności. Noś odpowiednie obuwie, zacznij od poziomu dopasowanego do swojego doświadczenia i sprawdzaj deskę przed każdym użyciem.
Czy ta deska balansowa jest odpowiednia dla dzieci lub do celów terapeutycznych?
Jest przeznaczona wyłącznie dla dorosłych, nie służy do zabawy ani do zastosowań terapeutycznych. Instrukcja zaleca konsultację z lekarzem lub trenerem sportowym przed użyciem.
Opinie klientów
Gotowy?
Dostawa w cenie · 30 dni na zwrot