Hamac de yoga aéreo em casa
Pratique yoga aérea e posturas suspensas com um hamac ajustável e um suporte fiável.
Benefícios da yoga suspensa em casa
Yoga com hamac: imagine as suas sessões
Yoga aérea em casa
Instale o hamac num suporte fiável para criar o seu espaço de prática em casa.
Posturas invertidas
Ajuste a altura do assento e das pegas para explorar gradualmente as inversões e as extensões das costas.
Posturas sentadas e suspensas
Use o tecido e as pegas para variar as posições durante uma sessão de yoga com hamac.
Começar a yoga aérea
Comece por posturas simples e ajuste os pontos de fixação de acordo com o seu nível.
Flexibilidade e parte superior do corpo
As suspensões e as pegas acompanham exercícios de mobilidade e fortalecimento da parte superior do corpo.
Numa viga ou num ramo
Enrole as cintas à volta de um suporte sólido depois de verificar o seu estado e ancoragem.
Num equipamento adequado
O hamac pode ser instalado num equipamento de ginástica compatível com um ponto de ancoragem fiável.
Arrumação e transporte
Guarde o hamac no saco depois da sessão para o transportar entre casa e a sala.
O hamac para yoga aérea em detalhe
Transforme um ponto de ancoragem fiável num espaço para praticar yoga suspensa. O hamac permite explorar posturas sentadas, extensões das costas, suspensões e inversões, ajustando separadamente a posição do assento e das pegas.
O tecido de yoga aérea em tafetá de nylon de alta resistência combina dupla camada e costura tripla.
Em casa, numa sala ou num equipamento de ginástica adequado, as cintas têm vários pontos de fixação ajustáveis. A posição das pegas e do assento pode variar consoante a postura pretendida.
O hamac separa-se das pegas para ser utilizado como rede para inversão. O tecido lavável e de secagem rápida facilita a limpeza após as sessões, enquanto o saco incluído simplifica a arrumação entre diferentes locais de prática.
Instalar um baloiço de yoga aérea com segurança
- Escolha uma viga exposta, um ramo, uma fixação no teto ou um equipamento de ginástica adequado e verifique a sua solidez.
- Enrole cada cinta à volta do suporte e passe uma extremidade pela respetiva alça.
- Puxe para apertar as cintas e prenda o hamac com os mosquetões.
- Ajuste as pegas e o assento a alturas adequadas à postura e verifique o espaço livre antes de começar.
Como escolher um hamac de yoga aérea
- Verifique se o suporte é suficientemente sólido, intacto, corretamente ancorado e adequado aos esforços da yoga aérea.
- Preveja uma fixação no teto adequada se não tiver uma viga, um ramo ou um equipamento compatível.
- Verifique a altura disponível e o espaço livre à volta do hamac antes das inversões e dos balanços.
- Tenha em conta os 107 cm de comprimento fixo das 2 cintas de extensão para a sua configuração.
- Coloque uma proteção de tecido entre as cintas e uma viga ou um ramo.
- Tenha em conta a carga máxima de 300 kg e a resistência real do suporte escolhido.
Como cuidar do seu hamac de yoga aérea
- Lave o tecido quando necessário.
- Deixe-o secar rapidamente antes de o guardar.
- Verifique o tecido, as cintas e os pontos de fixação antes de cada utilização.
Tecido de yoga aérea e características
- Dimensões do hamac
- 220 × 130 cm
- Superfície do hamac
- 220 × 130 cm
- Peso
- 1,4 kg
- Carga máxima
- 300 kg
- Comprimento das cintas de extensão
- 107 cm
- Número de camadas
- 2
- Costura
- Tripla
- Número de cintas de extensão
- 2
- Número de mosquetões
- 4
- Material principal
- Tecido de tafetá de nylon de alta resistência
- Cintas
- Nylon
- Pegas
- Acolchoadas com espuma e superfície antiderrapante
- Ajuste
- Pontos de fixação ajustáveis nas cintas
- Instalação compatível
- Viga exposta, ramo de árvore, fixação no teto ou equipamento de ginástica adequado
- Manutenção
- Tecido lavável e de secagem rápida
- Conteúdo
- 1 hamac, 2 cintas de extensão, 4 mosquetões, 1 saco de arrumação e 1 guia de utilização
- Cor
- Laranja
- Référence
- 0234-L-2
Perguntas frequentes sobre yoga aérea para iniciantes
Qual é a carga máxima suportada por este hamac de yoga aérea?
A carga máxima suportada é de 300 kg. O suporte e a respetiva ancoragem devem ser adequados aos esforços e movimentos da yoga aérea.
É possível instalar o hamac no teto?
Sim, é possível utilizar uma fixação no teto com material de montagem adequado. O material de fixação no teto não está incluído e recomenda-se uma instalação profissional para ancoragens sujeitas a grandes esforços.
Em que suportes posso pendurar o hamac?
A instalação foi concebida para uma viga exposta, um ramo de árvore sólido, uma fixação no teto ou um equipamento de ginástica adequado. O produto não é uma estrutura autónoma.
Como verificar se uma viga ou ramo é suficientemente resistente?
Antes da instalação, verifique se está sólido, intacto, corretamente ancorado e sem danos causados por insetos ou podridão. O manual recomenda testar a resistência do suporte antes da utilização.
É preciso proteger a viga ou o ramo contra as cintas?
Coloque um tecido entre o suporte e a cinta para limitar o desgaste prematuro da viga, do ramo e da própria cinta.
De quanto espaço preciso à volta de um hamac de yoga aérea?
Deixe espaço livre suficiente por cima e em todas as direções. Nos primeiros testes, mova-se lentamente para verificar a altura disponível e evitar colisões durante as inversões ou balanços.
O hamac é adequado para iniciantes em yoga aérea?
É adequado para uma prática progressiva graças aos pontos de fixação ajustáveis. Os iniciantes devem aprender as posturas invertidas gradualmente e podem ter acompanhamento.
As cintas de extensão servem para todas as instalações?
As 2 cintas de extensão têm 107 cm. Este comprimento fixo pode não ser adequado a todas as alturas de teto ou configurações de suporte: verifique a sua instalação antes da compra.
Como cuidar do tecido do hamac?
O tecido é lavável e seca rapidamente.
O hamac é fornecido com os acessórios necessários?
O conteúdo inclui 1 hamac, 2 cintas de extensão, 4 mosquetões, 1 saco de arrumação e 1 guia de utilização.
Posso usar o hamac para posturas invertidas?
Sim, permite realizar posturas invertidas, extensões das costas, posturas sentadas e suspensões com as pegas. Consulte um profissional de saúde antes de criar uma rotina de exercícios.
Quem é responsável pela resistência do suporte escolhido?
A resistência da viga, do ramo, do teto ou do equipamento escolhido é da responsabilidade do utilizador. Utilize o hamac por sua conta e risco depois de verificar o suporte e a ancoragem.
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