Prancha de equilíbrio em madeira natural
Trabalhe o equilíbrio, a propriocepção e o core em casa sem danificar o chão.
Vantagens de uma prancha de equilíbrio em casa
Yoga, abdominais e fitness no dia a dia
Equilíbrio em casa
Coloque-a numa área livre para trabalhar os apoios sem equipamento de ginásio.
Propriocepção
A altura de 19 cm cria uma instabilidade útil para melhorar o controlo dos movimentos.
Core
Utilize-a para variar os exercícios de reforço muscular e trabalhar a estabilidade.
Yoga e fitness
Adicione um desafio de equilíbrio às suas sessões em interiores com uma base de madeira.
Coordenação supervisionada
Pode acompanhar um trabalho ligeiro de coordenação quando existe supervisão adequada.
Adolescentes
O formato 80 × 29,5 × 19 cm permite jogos de equilíbrio acompanhados em interiores.
Utilização complementar
Fora do treino, pode servir como assento complementar ou suporte para atividades.
A prancha de equilíbrio em madeira em detalhe
A base em feltro macio protege as superfícies interiores e reduz o contacto direto com o chão, uma verdadeira vantagem para treinar em casa.
As zonas antiderrapantes estabilizam os apoios, enquanto a corda integrada melhora a pega durante o transporte ou a mudança de exercício.
Uma alternativa simples a uma balance board conectada, adequada para sessões de musculação, yoga, fitness, coordenação ou reforço ligeiro com supervisão adequada.
Como escolher a sua prancha de equilíbrio
- Verifique se a carga máxima de 100 kg corresponde ao utilizador previsto.
- Utilize-a num chão interior compatível com uma base em feltro.
- Evite superfícies abrasivas ou exteriores para preservar a madeira e o feltro.
- Mantenha as zonas antiderrapantes limpas para conservar bons apoios.
Características da prancha de equilíbrio fitness
- Marca
- Todeco
- Tipo
- Prancha de equilíbrio
- Dimensões reais
- 80 × 29,5 × 19 cm
- Dimensões nominais
- 80 × 29,5 × 19 cm
- Peso
- 3 kg
- Material principal
- Madeira de bétula
- Cor
- Madeira natural
- Carga máxima
- 100 kg
- Proteção
- Dupla proteção dos dedos
- Superfície
- Zonas antiderrapantes
- Base
- Feltro macio de proteção
- Acessório de apoio
- Corda integrada
- Colocação
- Utilização no chão
- Référence
- 0455-L-1
Perguntas frequentes sobre a prancha de equilíbrio
Qual é a carga máxima desta prancha de equilíbrio?
A carga máxima indicada é de 100 kg.
É adequada para quem está a começar com uma prancha para equilíbrio?
Sim, mas comece com prudência: a altura de 19 cm cria uma instabilidade intencional que exige controlo no início.
Esta prancha pode danificar o meu chão?
A base em feltro macio foi concebida para proteger as superfícies interiores e limitar o contacto direto com o chão.
Os pés escorregam na prancha?
A superfície inclui zonas antiderrapantes para estabilizar os apoios; mantenha-as limpas para preservar a eficácia.
É possível utilizá-la no exterior?
Foi concebida para utilização no chão em interiores; a madeira e o feltro podem deteriorar-se em superfícies abrasivas ou exteriores.
Esta é uma prancha de equilíbrio balance board?
É uma balance board em madeira para trabalhar equilíbrio, fitness, coordenação e reforço.
A altura é adequada para pessoas frágeis ou com tendência para tonturas?
A altura de 19 cm pode parecer instável; pessoas idosas, grávidas, com tendência para tonturas ou limitações físicas devem utilizá-la com supervisão adequada.
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